,之前我也在總結(jié)早睡早起的方法揍堰，不過(guò)讀起釀酒學(xué)長(zhǎng)的散休，感覺(jué)真的收貨頗多栋齿，很受用
早起早睡之前在學(xué)校很容易做到，因?yàn)閷嬍叶际鞘稽c(diǎn)準(zhǔn)時(shí)熄燈髓迎，再加上夢(mèng)想的原因，一到六點(diǎn)就能準(zhǔn)時(shí)起床。
十一點(diǎn)入睡狮杨，六點(diǎn)起床，想必是很規(guī)律的作息了到忽，也很享受那種狀態(tài)橄教，早上空氣清爽，感覺(jué)一天被拉長(zhǎng)了很多喘漏，生命也被延伸了
而最近的疫情原因护蝶，讓生活走向了一種居家，宅的節(jié)奏翩迈，家里也不會(huì)再有人管持灰，整個(gè)人的生物鐘也略微的慵懶了起來(lái)
所以，重點(diǎn)來(lái)了负饲！
這篇文章出現(xiàn)的話(huà)很及時(shí)堤魁！受教了［抱拳］
希望自己對(duì)這些建議實(shí)操起來(lái)，趕緊找回自己的作息節(jié)奏Ｕ雷濉姨涡！????
字若黎光 評(píng)論自送書(shū)｜有多少人，在假裝“早睡早起”
