,之前我也在總結(jié)早睡早起的方法，不過(guò)讀起釀酒學(xué)長(zhǎng)的古胆，感覺(jué)真的收貨頗多渐北，很受用
早起早睡之前在學(xué)校很容易做到，因?yàn)閷嬍叶际鞘稽c(diǎn)準(zhǔn)時(shí)熄燈卧波，再加上夢(mèng)想的原因时肿，一到六點(diǎn)就能準(zhǔn)時(shí)起床。
十一點(diǎn)入睡港粱，六點(diǎn)起床螃成，想必是很規(guī)律的作息了，也很享受那種狀態(tài)查坪，早上空氣清爽寸宏，感覺(jué)一天被拉長(zhǎng)了很多，生命也被延伸了
而最近的疫情原因偿曙，讓生活走向了一種居家氮凝，宅的節(jié)奏，家里也不會(huì)再有人管望忆，整個(gè)人的生物鐘也略微的慵懶了起來(lái)
所以罩阵，重點(diǎn)來(lái)了！
這篇文章出現(xiàn)的話很及時(shí)启摄！受教了［抱拳］
希望自己對(duì)這些建議實(shí)操起來(lái)稿壁，趕緊找回自己的作息節(jié)奏！鞋仍！????
字若黎光 評(píng)論自送書｜有多少人常摧，在假裝“早睡早起”
