其實(shí)很多人都遇到過這樣的情況脊僚，每天晚上想睡的時(shí)候睡不著覺相叁，結(jié)果早上醒來的時(shí)候明明定了100個(gè)鬧鐘遵绰。可是按掉了一個(gè)又一個(gè)之后增淹，還是起不來床椿访。有的人...

每一個(gè)失眠的靈魂，都值得被溫柔對待拳喻，漣漪睡眠哭当，給你如水般的溫柔與平靜。 現(xiàn)代人的生活壓力很大冗澈，所以很多人睡眠都出現(xiàn)了問題钦勘。 相信很多人都有這樣的...

漣漪睡眠个盆，是一款以“全景沉浸式催眠”為核心體驗(yàn)，通過提供多元化自然白噪音朵栖、專業(yè)的夢境引導(dǎo)、減壓助眠音樂柴梆、專業(yè)冥想音樂陨溅、正念冥想引導(dǎo)訓(xùn)練、478呼...

《2020年中國人睡眠質(zhì)量報(bào)告》 發(fā)現(xiàn)：近3億中國人睡眠質(zhì)量差，67.24%的人出現(xiàn)失眠癥狀 一偿渡、中國人越睡越晚臼寄，平均6.82小時(shí)。（數(shù)據(jù)來源：...

其實(shí)每個(gè)嬰兒的睡眠時(shí)間都不一樣吉拳，主要看嬰兒的精神狀態(tài)。我們先來看看美國“全國睡眠基金會”(National Sleep Foundation's...

嬰兒在1-3個(gè)月的時(shí)候嫉嘀，每天的睡眠時(shí)間大約在14-17小時(shí)左右炼邀。如果出現(xiàn)白天酣然大睡，晚上卻精力十足剪侮，這種“生物鐘”顛倒的現(xiàn)象拭宁，讓許多媽媽都十分...

第一次接觸冥想的小伙伴，普遍都會有很多疑問，今天在這里杰标，我將一一給大家進(jìn)行解答兵怯，我這里也收錄了最常見的幾個(gè)問題，他們分別是： 1. 如何開始自己...

在英文中，人類被稱為”human being”桶蝎，但現(xiàn)代人似乎已經(jīng)不是”human being”驻仅，而是“human doing”。人們總是不斷地在...