北京師范大學中文系碩士婿屹，國家二級心理咨詢師灭美，兼職英語教師，業(yè)余漢英會議交替?zhèn)髯g員昂利。<br><br>文章均為原創(chuàng)届腐，轉載請聯(lián)系本人。<br>

上食埃土卸伞，下飲黃泉抹镊，用心一也。

有什么練字的心得都可以來這里分享，我們的目的是希望擁有一手好字，雖然我長得丑终佛，但是我字好看啊俊嗽。

人丑就要多練字??

某次北京讀書會上聊到如何自律的問題豌研，談到了用“他律來提升自律”這個辦法。 在讀書上唬党，具體運用場景如下： 我自己制定了一個閱讀計劃是每周讀一本書（這里可以代替為練習英語鹃共、練字、健身驶拱、減肥等等）霜浴，剛開始幾周還能靠著新鮮勁兒和自律嚴格執(zhí)行，但是后來就變成一個月執(zhí)行一次蓝纲，再往后就不了了之了阴孟。這個時候該怎么辦呢？你去找別人傾訴税迷，Ta會告訴你你的自律性太差了永丝，并危言這是病，得治箭养。于是乎慕嚷，臉色蒼白的你開始發(fā)奮提升自律能力，（小伙不錯毕泌，加油：燃臁）快要堅持不下去的時候，咬咬牙撼泛，努把力挠说，終于，你還是放棄了愿题。這是個詛咒嗎损俭？我想的確如此，古人云“善始者實繁抠忘，克終者蓋寡”撩炊，在那個沒有手機電腦分散注意力的時代古人也還修復不了人性功能上的這個Bug，難道今天你就行了崎脉？ 故而我想我們需要"他律"——讓別人來監(jiān)督你拧咳，當然不是《1984》里的老大哥無處不在的監(jiān)視，而是志同道合者在平等互利基礎上為了共同進步而形成的團體自律囚灼。 有些人會說骆膝，為什么必須是一周讀一本書呢祭衩？當然不必須這樣，這只是他律的規(guī)則設置罷了阅签，同樣可以設置為一個月讀一本書掐暮。畢竟讀書不在乎數(shù)量，在乎從一本書中收獲的多寡政钟。一周一本是為了保證每天都能抽出時間翻看一下書籍路克，讓思維保持在思考狀態(tài)，這才是實質养交。 畫張餅： 如果你能夠一周一本書這么讀下來精算，一年就能讀52本書，到時候你看問題的境界一定會提升不少碎连。 機制設計： 報名方式：添加群主微信（1193286699）灰羽，我會邀請報名者加入【一周一書】的微信群； 打卡機制： 你如何打卡鱼辙？——加入微信群后廉嚼，會告知你打卡方式〉瓜罚基本形式為發(fā)布讀書動態(tài)或者回復他人動態(tài)（可參考其他人的打卡記錄）怠噪，最有效的打卡是在當天的閱讀之后有所思有所想的情況下完成，當然打卡形式并不做要求峭梳。你也可以在電腦上完成打卡舰绘，網址是：myreado.com 你需要做什么？——無他葱椭，你更多的時間需要投入到閱讀中『比如一天閱讀兩個小時』捂寿，打卡也許只會占據(jù)你一天中5分鐘的時間。 我需要做什么孵运？——為了和大家一起養(yǎng)成閱讀和思考的好習慣秦陋，才有了『一周一書』這個活動。大家參與一周一書治笨，大抵都是為著這個目標而來驳概。因此，我要做的其實就是給大家提供一個堅持下去的外部激勵旷赖，對我來說并不難顺又，也花費不了太多時間，如下：每天上午我會將前一天每個人的打卡記錄公布至微信群等孵；每周從大家的打卡記錄里挑選10本好書和好的短評(發(fā)至簡書)稚照；每個月進行一次總結，根據(jù)本月的打卡情況統(tǒng)計，挑選5名讀書達人果录，每人贈送一本紙質書籍上枕。 關于退群的聲明——一周一書閱讀計劃更多的是給我們提供堅持閱讀下去的動力，但規(guī)則也需要一個底線弱恒，這樣才能保證這個活動有效有質辨萍。若加入微信群一個月內沒有一次打卡記錄，那么我會直接予以退群返弹，我想一個月是一個足夠寬泛的時期了吧锈玉。 溫馨提示：為避免影響正常生活，加入微信群者可設置群消息不提醒义起。打卡記錄一般會在第二天早上發(fā)至微信群嘲玫，大家每天查看一次即可。此外原則上群內不聊無關痛癢之話題并扇，望大家知悉。 活動周期及開始時間：一周為一個周期抡诞，如此循環(huán)往復穷蛹。開始時間是2015年4月20日（周一），第一期的時間是4月20日至4月26日昼汗。 照例要上FAQ： 1. Q：一本書如果一周讀不完怎么辦肴熏？ A：很多書一周都讀不完，如資治通鑒顷窒。但是大多數(shù)還是可以的蛙吏。對于一周讀不完的書，可以多花一些時間來讀或者多讀幾遍鞋吉，這個都是OK的鸦做，只要保證每天閱讀之后能夠有所思考，我想就是我們的目的了谓着。 2. Q：讀書非得互相監(jiān)督嗎泼诱？讀書不是一件很自由的事情嘛？ A：我想這并不沖突赊锚。讀書是很自由的一件事治筒，因而我才喜歡讀書，在你怎么讀書舷蒲，讀什么書等方面我們是不會替你選擇的耸袜，也不會監(jiān)督你的。但是針對大多數(shù)人并非能夠很好的自律牲平，我們才希望通過一周一書來監(jiān)督讀書進度堤框，自我督促每日的讀書和思考。當有一天你很肯定的說自己完全能夠自律的時候，一周一書就不適合你了胰锌。 3. 待補充

Hello叽唱，你終于找到我啦屈呕，你關注我的簡書賬號了嗎？<br><br>簡書簽約作者Kyle棺亭，<br>90后時間管理達人虎眨，<br>干貨雞湯寫手兼創(chuàng)業(yè)狗一枚，<br>文章首發(fā)在公眾號Kyle（ID:kylehello）镶摘。<br><br>歡迎讀者朋友們分享到朋友圈/微博@選擇君Kyle<br><br>轉載請在公眾號“Kyle”后臺回復“轉載”嗽桩，獲取授權<br>合作請郵件272567764@qq.com