北京師范大學(xué)中文系碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師阁簸，兼職英語(yǔ)教師，業(yè)余漢英會(huì)議交替?zhèn)髯g員因苹。<br><br>文章均為原創(chuàng)移国，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系本人。<br>

上食埃土傅联，下飲黃泉先改，用心一也。

有什么練字的心得都可以來(lái)這里分享，我們的目的是希望擁有一手好字比驻，雖然我長(zhǎng)得丑该溯，但是我字好看啊。

人丑就要多練字??

某次北京讀書會(huì)上聊到如何自律的問(wèn)題论皆，談到了用“他律來(lái)提升自律”這個(gè)辦法。 在讀書上猾漫，具體運(yùn)用場(chǎng)景如下： 我自己制定了一個(gè)閱讀計(jì)劃是每周讀一本書（這里可以代替為練習(xí)英語(yǔ)点晴、練字、健身悯周、減肥等等）粒督，剛開(kāi)始幾周還能靠著新鮮勁兒和自律嚴(yán)格執(zhí)行，但是后來(lái)就變成一個(gè)月執(zhí)行一次禽翼，再往后就不了了之了屠橄。這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？你去找別人傾訴闰挡，Ta會(huì)告訴你你的自律性太差了锐墙，并危言這是病，得治长酗。于是乎溪北，臉色蒼白的你開(kāi)始發(fā)奮提升自律能力，（小伙不錯(cuò)夺脾，加油ＶΑ）快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，咬咬牙咧叭，努把力蚀乔，終于，你還是放棄了菲茬。這是個(gè)詛咒嗎吉挣？我想的確如此派撕，古人云“善始者實(shí)繁，克終者蓋寡”听想，在那個(gè)沒(méi)有手機(jī)電腦分散注意力的時(shí)代古人也還修復(fù)不了人性功能上的這個(gè)Bug腥刹，難道今天你就行了？ 故而我想我們需要"他律"——讓別人來(lái)監(jiān)督你汉买，當(dāng)然不是《1984》里的老大哥無(wú)處不在的監(jiān)視衔峰，而是志同道合者在平等互利基礎(chǔ)上為了共同進(jìn)步而形成的團(tuán)體自律。 有些人會(huì)說(shuō)蛙粘，為什么必須是一周讀一本書呢垫卤？當(dāng)然不必須這樣，這只是他律的規(guī)則設(shè)置罷了出牧，同樣可以設(shè)置為一個(gè)月讀一本書穴肘。畢竟讀書不在乎數(shù)量，在乎從一本書中收獲的多寡舔痕。一周一本是為了保證每天都能抽出時(shí)間翻看一下書籍评抚，讓思維保持在思考狀態(tài)，這才是實(shí)質(zhì)伯复。 畫張餅： 如果你能夠一周一本書這么讀下來(lái)慨代，一年就能讀52本書，到時(shí)候你看問(wèn)題的境界一定會(huì)提升不少啸如。 機(jī)制設(shè)計(jì)： 報(bào)名方式：添加群主微信（1193286699）侍匙，我會(huì)邀請(qǐng)報(bào)名者加入【一周一書】的微信群； 打卡機(jī)制： 你如何打卡叮雳？——加入微信群后想暗，會(huì)告知你打卡方式×辈唬基本形式為發(fā)布讀書動(dòng)態(tài)或者回復(fù)他人動(dòng)態(tài)（可參考其他人的打卡記錄）说莫，最有效的打卡是在當(dāng)天的閱讀之后有所思有所想的情況下完成，當(dāng)然打卡形式并不做要求寞焙。你也可以在電腦上完成打卡唬滑，網(wǎng)址是：myreado.com 你需要做什么？——無(wú)他棺弊，你更多的時(shí)間需要投入到閱讀中『比如一天閱讀兩個(gè)小時(shí)』，打卡也許只會(huì)占據(jù)你一天中5分鐘的時(shí)間擒悬。 我需要做什么模她？——為了和大家一起養(yǎng)成閱讀和思考的好習(xí)慣，才有了『一周一書』這個(gè)活動(dòng)懂牧。大家參與一周一書侈净，大抵都是為著這個(gè)目標(biāo)而來(lái)尊勿。因此，我要做的其實(shí)就是給大家提供一個(gè)堅(jiān)持下去的外部激勵(lì)畜侦，對(duì)我來(lái)說(shuō)并不難元扔，也花費(fèi)不了太多時(shí)間，如下：每天上午我會(huì)將前一天每個(gè)人的打卡記錄公布至微信群旋膳；每周從大家的打卡記錄里挑選10本好書和好的短評(píng)(發(fā)至簡(jiǎn)書)澎语；每個(gè)月進(jìn)行一次總結(jié)，根據(jù)本月的打卡情況統(tǒng)計(jì)验懊，挑選5名讀書達(dá)人擅羞，每人贈(zèng)送一本紙質(zhì)書籍。 關(guān)于退群的聲明——一周一書閱讀計(jì)劃更多的是給我們提供堅(jiān)持閱讀下去的動(dòng)力义图，但規(guī)則也需要一個(gè)底線减俏，這樣才能保證這個(gè)活動(dòng)有效有質(zhì)。若加入微信群一個(gè)月內(nèi)沒(méi)有一次打卡記錄碱工，那么我會(huì)直接予以退群娃承，我想一個(gè)月是一個(gè)足夠?qū)挿旱臅r(shí)期了吧。 溫馨提示：為避免影響正常生活怕篷，加入微信群者可設(shè)置群消息不提醒历筝。打卡記錄一般會(huì)在第二天早上發(fā)至微信群，大家每天查看一次即可匙头。此外原則上群內(nèi)不聊無(wú)關(guān)痛癢之話題漫谷，望大家知悉。 活動(dòng)周期及開(kāi)始時(shí)間：一周為一個(gè)周期蹂析，如此循環(huán)往復(fù)舔示。開(kāi)始時(shí)間是2015年4月20日（周一），第一期的時(shí)間是4月20日至4月26日电抚。 照例要上FAQ： 1. Q：一本書如果一周讀不完怎么辦惕稻？ A：很多書一周都讀不完，如資治通鑒蝙叛。但是大多數(shù)還是可以的俺祠。對(duì)于一周讀不完的書，可以多花一些時(shí)間來(lái)讀或者多讀幾遍借帘，這個(gè)都是OK的蜘渣，只要保證每天閱讀之后能夠有所思考，我想就是我們的目的了肺然。 2. Q：讀書非得互相監(jiān)督嗎蔫缸？讀書不是一件很自由的事情嘛？ A：我想這并不沖突际起。讀書是很自由的一件事拾碌，因而我才喜歡讀書吐葱，在你怎么讀書，讀什么書等方面我們是不會(huì)替你選擇的校翔，也不會(huì)監(jiān)督你的弟跑。但是針對(duì)大多數(shù)人并非能夠很好的自律，我們才希望通過(guò)一周一書來(lái)監(jiān)督讀書進(jìn)度防症，自我督促每日的讀書和思考孟辑。當(dāng)有一天你很肯定的說(shuō)自己完全能夠自律的時(shí)候，一周一書就不適合你了告希。 3. 待補(bǔ)充

Hello伯诬，你終于找到我啦晚唇，你關(guān)注我的簡(jiǎn)書賬號(hào)了嗎？<br><br>簡(jiǎn)書簽約作者Kyle盗似，<br>90后時(shí)間管理達(dá)人哩陕，<br>干貨雞湯寫手兼創(chuàng)業(yè)狗一枚，<br>文章首發(fā)在公眾號(hào)Kyle（ID:kylehello）赫舒。<br><br>歡迎讀者朋友們分享到朋友圈/微博@選擇君Kyle<br><br>轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)诠娞?hào)“Kyle”后臺(tái)回復(fù)“轉(zhuǎn)載”悍及，獲取授權(quán)<br>合作請(qǐng)郵件272567764@qq.com