岳凡老師說：一直想把自己對傳統(tǒng)瑜伽的理解和感恩分享出來蝶念。但友绝，又一直覺得自己還沒有準備好堤尾。感恩彭小六老師鄭州的分享活動，他說“不要等到一切都好了迁客，...

從3月1日系統(tǒng)練習瑜伽哀峻，到現(xiàn)在已經整整練習了半年，回頭看哲泊，感覺時間過得真快啊剩蟀。在8月里，練習也有了質的改變切威，前面幾個月練習打下的基礎育特，在這個月也...

瑜伽(Yoga)一詞來自梵文詞根“yuj”先朦，原意是“聯(lián)結”缰冤、“合一”。在哲學術語中喳魏，瑜伽是指個體的我(jivatma)與宇宙的我(paramat...

今天是恢復練習第一天棉浸，整體練習流暢，結束后身體感覺輕松不像以前沉重刺彩。越來越輕松迷郑，雙角式A，D頭能放在雙腳中間创倔。頭肘倒立雙腳同時起控制做成...

今天是戶外公益晨練第十二期嗡害，說真的頭天晚上心里有點小小的失落，晨練的人并沒有多少畦攘，很多時候都是老師與我兩人練習霸妹。我發(fā)信息給老師，老師問有...

從4月開始練習阿湯開始到現(xiàn)在有2個半月的時間了，不管是身體還是內心都有很大的改變罢绽！身體的打開偎漫，心靈的釋放，壓力的減小有缆，讓我的生活也更加幸...

五個理由告訴你棚壁，為什么每天要練1分鐘下犬式? 1杯矩、伸展腿部后方肌肉 每天站立、走路袖外、跑步史隆，都會導致大腿后方肌肉變得緊繃。這就是為什么常有慢性的...