發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江西
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早起復(fù)盤(pán)早起的效率一直不高种玛，想著復(fù)盤(pán)改進(jìn)一下曹洽，本來(lái)準(zhǔn)備5:20起床，結(jié)果賴(lài)了一會(huì)床蹭沛，5:33才起床臂寝，沒(méi)有喝水。6:55才開(kāi)始行動(dòng)摊灭，去做早餐和洗漱咆贬，7:2...
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讀《曾國(guó)藩傳》(一)
讀到《曾國(guó)藩傳》的1－2章，已經(jīng)被曾國(guó)藩的精神所打動(dòng)帚呼。在曾國(guó)藩身上有沒(méi)有看到自己呢掏缎？寫(xiě)日記猶如記錄流水賬，沒(méi)有辦法堅(jiān)持煤杀，制定的計(jì)劃很多時(shí)候做不到...
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溝通是一門(mén)學(xué)問(wèn)
“每天在無(wú)數(shù)的辦公室都會(huì)循環(huán)播放同一句咆哮：我不是給你說(shuō)了嗎眷蜈？你怎么像沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)似的∩蜃裕” 太有畫(huà)面感了酌儒，同事之間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的溝通情況。 傾聽(tīng)是...
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讀后感‖達(dá)成目標(biāo)有方法10月的第一旬枯途，又閱讀了一本工具書(shū)忌怎，我自己還是蠻喜歡閱讀工具書(shū)的籍滴，總覺(jué)得一個(gè)好的方法會(huì)讓我們做事情的時(shí)候事半功倍，也讓我們看到別人是怎么做成功的...
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我真的瘦了榴啸！同事節(jié)食減肥孽惰，早上正常吃，中午隨便吃點(diǎn)鸥印，不吃主食灰瞻，吃點(diǎn)自己帶的涼拌雞絲或者早上帶去的餅，晚上不吃飯辅甥，結(jié)果折騰的下午上班渾身沒(méi)勁，身體那里都不舒服...
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奶制品燎竖，你吃夠了嗎璃弄？牛奶算是一種營(yíng)養(yǎng)齊全，容易消化吸收的優(yōu)質(zhì)食品构回。蛋白質(zhì)含量為2.8%-3.3％夏块，其吸收率為87%-89%，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)纤掸。礦物質(zhì)含量豐富脐供，鈣含量高...
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“清淡飲食”到底該怎么吃！聽(tīng)到說(shuō)飲食“要清淡一點(diǎn)”借跪，然后就是各種疙瘩湯政己、小米粥，配點(diǎn)素菜掏愁。 到底什么是“清淡”歇由？ 清淡飲食很多人覺(jué)得就是簡(jiǎn)單食物，沒(méi)有額外的肉和增加胃腸負(fù)...
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一句話講不清楚的雜糧粥
前兩天一個(gè)小伙伴調(diào)侃說(shuō)自己的苦惱就是沒(méi)有辦法幾句話把“好好吃飯果港，好好運(yùn)動(dòng)”解釋清楚沦泌，我也一直有同樣的感受！ 就拿雜糧粥辛掠、雜糧飯來(lái)說(shuō)谢谦，我們會(huì)看到更...
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關(guān)于美容食物的那些事美容先養(yǎng)心。往往我們會(huì)片面的認(rèn)為吃了某一些食物就會(huì)內(nèi)容萝衩，真的是這樣嗎回挽？下面我們就來(lái)探討一下: 1、我們經(jīng)常會(huì)認(rèn)為要美容就要攝入膠原蛋白猩谊，豬蹄和鳳...
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