近期有些隊(duì)員有這些疑問箭昵,針對(duì)以下疑問今天做一下講解: ①我為什么每天都運(yùn)動(dòng)卻沒有瘦 ②有些人睡覺沒有鍛煉和我掉稱的斤數(shù)一樣多税朴,甚至比我更多 ③我...
心理狀態(tài)對(duì)減肥的影響 這幾天陸續(xù)有隊(duì)員離開減肥訓(xùn)練營,看到他們離開減肥訓(xùn)練營之前在營地的狀態(tài)家制,我想談一下心態(tài)的問題正林。 減肥是一個(gè)任重而道遠(yuǎn)的事情...
哈爾濱易健減肥訓(xùn)練營趙教練對(duì)減肥平臺(tái)期的個(gè)人理解 減肥平臺(tái)期的 今天我們談一下減肥的平臺(tái)期。有很多在減肥訓(xùn)練營的隊(duì)員體重持續(xù)有幾天不掉的時(shí)候就:...
哈爾濱易健減肥訓(xùn)練營告訴您減脂基礎(chǔ)知識(shí)(第二課): 減脂時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)怎樣分配颤殴? 這幾天有的隊(duì)員詢問說:以前不練或很少練力量觅廓,參加了全封閉...
易健減肥訓(xùn)練營趙教練在此告訴大家減脂的基本知識(shí)(第一課): 減脂對(duì)于肥胖人群確實(shí)是一個(gè)苦惱的事情,但越是苦惱的事情涵但,卻越應(yīng)該盡快去解決杈绸。有...
哈爾濱易健減肥訓(xùn)練營向您推薦間歇性訓(xùn)練:短時(shí)間鍛煉真的有效只要你掌握了這個(gè)秘訣,哪怕在健身房呆的時(shí)間短也能很好地健身矮瘟,那就是間歇性訓(xùn)練瞳脓。 ...