近期有些隊(duì)員有這些疑問(wèn)老厌,針對(duì)以下疑問(wèn)今天做一下講解: ①我為什么每天都運(yùn)動(dòng)卻沒(méi)有瘦 ②有些人睡覺(jué)沒(méi)有鍛煉和我掉稱(chēng)的斤數(shù)一樣多瘟则,甚至比我更多 ③我想多瘦點(diǎn),瘦的多點(diǎn)回家 ④我認(rèn)...
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近期有些隊(duì)員有這些疑問(wèn)老厌,針對(duì)以下疑問(wèn)今天做一下講解: ①我為什么每天都運(yùn)動(dòng)卻沒(méi)有瘦 ②有些人睡覺(jué)沒(méi)有鍛煉和我掉稱(chēng)的斤數(shù)一樣多瘟则,甚至比我更多 ③我想多瘦點(diǎn),瘦的多點(diǎn)回家 ④我認(rèn)...
心理狀態(tài)對(duì)減肥的影響 這幾天陸續(xù)有隊(duì)員離開(kāi)減肥訓(xùn)練營(yíng)枝秤,看到他們離開(kāi)減肥訓(xùn)練營(yíng)之前在營(yíng)地的狀態(tài)醋拧,我想談一下心態(tài)的問(wèn)題。 減肥是一個(gè)任重而道遠(yuǎn)的事情,有些隊(duì)員減到中途由于時(shí)間問(wèn)題...
哈爾濱易健減肥訓(xùn)練營(yíng)趙教練對(duì)減肥平臺(tái)期的個(gè)人理解 減肥平臺(tái)期的 今天我們談一下減肥的平臺(tái)期丹壕。有很多在減肥訓(xùn)練營(yíng)的隊(duì)員體重持續(xù)有幾天不掉的時(shí)候就:教練庆械,我是不是平臺(tái)期到了,感覺(jué)...
哈爾濱易健減肥訓(xùn)練營(yíng)告訴您減脂基礎(chǔ)知識(shí)(第二課): 減脂時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)怎樣分配菌赖? 這幾天有的隊(duì)員詢問(wèn)說(shuō):以前不練或很少練力量缭乘,參加了全封閉減肥訓(xùn)練營(yíng)之后每天都有力量訓(xùn)練...
易健減肥訓(xùn)練營(yíng)趙教練在此告訴大家減脂的基本知識(shí)(第一課): 減脂對(duì)于肥胖人群確實(shí)是一個(gè)苦惱的事情,但越是苦惱的事情琉用,卻越應(yīng)該盡快去解決堕绩。有的隊(duì)員問(wèn)我:教練我今天逛了一天...
哈爾濱易健減肥訓(xùn)練營(yíng)向您推薦間歇性訓(xùn)練:短時(shí)間鍛煉真的有效只要你掌握了這個(gè)秘訣,哪怕在健身房呆的時(shí)間短也能很好地健身辕羽,那就是間歇性訓(xùn)練逛尚。 研究表明間歇性訓(xùn)練——通...