我1月份也重新開始跑步啦阳准！我是壓低心率在跑步機上跑的氛堕，每次爭取不讓心率高于150，到150我就停下來走野蝇，等心率降了我再接著跑讼稚。一起加油！??
今天是我跑步的第4次……今年绕沈，我有一個想要養(yǎng)成的新習(xí)慣——跑步锐想。 從1月1日第一次跑步開始，到今天為止是第4次乍狐，每次都有很不一樣的感受赠摇。 作為一個運動小白，也作為一個在2020年里養(yǎng)成了很多新習(xí)慣的...
今年浅蚪，我有一個想要養(yǎng)成的新習(xí)慣——跑步藕帜。 從1月1日第一次跑步開始，到今天為止是第4次惜傲，每次都有很不一樣的感受洽故。 作為一個運動小白，也作為一個在2020年里養(yǎng)成了很多新習(xí)慣的...
文字和語言表達都是我們最好的輸出方式哈踱。 1 你有沒有經(jīng)歷過這樣的一個時間段荒适，忙活了一周，寫運營周報月報的時候卻不知道怎么寫开镣；看了很多本書刀诬，但是隨著時間的推移，書里的干貨你基本...
自己制作五年手賬太有創(chuàng)意了而且畫得可真好呀邪财！
我的五年本終于出來啦hello陕壹，好久不見 不知不覺就來到了夏天 2020年這么快就過去一半 小伙伴們在接下來的半年 有沒有什么新的計劃呢？ 從五月開始 我用hobonichi的「day-free...
hello卧蜓，好久不見 不知不覺就來到了夏天 2020年這么快就過去一半 小伙伴們在接下來的半年 有沒有什么新的計劃呢帐要？ 從五月開始 我用hobonichi的「day-free...
你好，我是付甫小生弥奸，久未更新榨惠，好想念大家。 今天要分享的是內(nèi)容是關(guān)于手帳設(shè)計的，幾年前就已入手帳坑赠橙，中間有兩三年從坑里爬出來了耽装。不料幾個月前，腳一滑期揪，又掉進去了掉奄。 手帳，我喜...
手賬做得要質(zhì)量有質(zhì)量丁溅，要顏值有顏值，怎么會是手殘黨呢～幾乎每一篇文章我都翻遍了招拙，學(xué)習(xí)了 and 學(xué)習(xí)ing????
個人手帳分享| 十二月手帳翻翻看唧瘾，最好的結(jié)束圖文：E小浪 回頭看的時候措译，發(fā)現(xiàn)12月的手帳是今年自己最喜歡的别凤。 經(jīng)過了一整年的摸索，終于確定了個人風(fēng)格领虹。而平日經(jīng)常用到的元素规哪，在這2019的最后一個月，都得到了最大的體現(xiàn)塌衰。...
分頁夾是怎么制作的呀诉稍？
個人手帳分享| 十月半手帳翻翻看，自己動手最疆，豐衣足食圖文: E小浪 The secret of getting ahead is getting started. —— Mark Twain 十月的手帳體系發(fā)生了兩個改變杯巨。 ①...
