我1月份也重新開始跑步啦更胖！我是壓低心率在跑步機(jī)上跑的铛铁，每次爭取不讓心率高于150，到150我就停下來走却妨，等心率降了我再接著跑避归。一起加油！??
今天是我跑步的第4次……今年管呵，我有一個想要養(yǎng)成的新習(xí)慣——跑步梳毙。 從1月1日第一次跑步開始，到今天為止是第4次捐下，每次都有很不一樣的感受账锹。 作為一個運(yùn)動小白，也作為一個在2020年里養(yǎng)成了很多新習(xí)慣的...
今年坷襟，我有一個想要養(yǎng)成的新習(xí)慣——跑步奸柬。 從1月1日第一次跑步開始，到今天為止是第4次婴程，每次都有很不一樣的感受廓奕。 作為一個運(yùn)動小白，也作為一個在2020年里養(yǎng)成了很多新習(xí)慣的...
文字和語言表達(dá)都是我們最好的輸出方式衙四。 1 你有沒有經(jīng)歷過這樣的一個時間段铃肯，忙活了一周，寫運(yùn)營周報月報的時候卻不知道怎么寫传蹈；看了很多本書押逼，但是隨著時間的推移步藕，書里的干貨你基本...
自己制作五年手賬太有創(chuàng)意了而且畫得可真好呀！
我的五年本終于出來啦hello挑格，好久不見 不知不覺就來到了夏天 2020年這么快就過去一半 小伙伴們在接下來的半年 有沒有什么新的計(jì)劃呢咙冗？ 從五月開始 我用hobonichi的「day-free...
hello，好久不見 不知不覺就來到了夏天 2020年這么快就過去一半 小伙伴們在接下來的半年 有沒有什么新的計(jì)劃呢漂彤？ 從五月開始 我用hobonichi的「day-free...
你好雾消，我是付甫小生，久未更新显歧，好想念大家。 今天要分享的是內(nèi)容是關(guān)于手帳設(shè)計(jì)的确镊，幾年前就已入手帳坑士骤，中間有兩三年從坑里爬出來了。不料幾個月前蕾域，腳一滑拷肌，又掉進(jìn)去了。 手帳旨巷，我喜...
手賬做得要質(zhì)量有質(zhì)量，要顏值有顏值昼捍，怎么會是手殘黨呢～幾乎每一篇文章我都翻遍了识虚，學(xué)習(xí)了 and 學(xué)習(xí)ing????
個人手帳分享| 十二月手帳翻翻看，最好的結(jié)束圖文：E小浪 回頭看的時候妒茬，發(fā)現(xiàn)12月的手帳是今年自己最喜歡的舷礼。 經(jīng)過了一整年的摸索，終于確定了個人風(fēng)格郊闯。而平日經(jīng)常用到的元素妻献，在這2019的最后一個月蛛株，都得到了最大的體現(xiàn)。...
分頁夾是怎么制作的呀育拨？
個人手帳分享| 十月半手帳翻翻看谨履，自己動手，豐衣足食圖文: E小浪 The secret of getting ahead is getting started. —— Mark Twain 十月的手帳體系發(fā)生了兩個改變熬丧。 ①...
