發(fā)簡信
IP屬地：河北
-
一場雪柒啤，一場雨前記：微信里面有三個(gè)公眾號(hào)是經(jīng)常翻閱的贯要，一個(gè)是朋友Y先生的“Y先生筆記”万牺，一個(gè)是韓松老師的“原畫冊”片部，最后一個(gè)是沈飛地的“飛地的地”屯掖。Y先生因?yàn)?..
-
送給2018年的自己
親愛的小杰 2017年最后一天裸删，距離24點(diǎn)還有2個(gè)小時(shí)噪径。兩個(gè)小時(shí)之前我剛剛看了一場電影名字叫《解憂雜貨鋪》，此時(shí)聽著羅振宇的《時(shí)間的朋友》給你...
-
50節(jié)私教課---第五節(jié)
今天的訓(xùn)練已經(jīng)開始加量藏雏，教練已經(jīng)開始讓我把兩個(gè)或者三個(gè)動(dòng)作連起來做拷况，中間不休息。沒一個(gè)連貫動(dòng)作完成诉稍，都覺得的自己渾身發(fā)抖蝠嘉，這次是上課以來流汗最多...
-
50節(jié)私教課---第四節(jié)圣誕了啊，健身房都準(zhǔn)備了蘋果杯巨，一見教練，就問我領(lǐng)蘋果了沒努酸。 今天得訓(xùn)練課程是綜合減脂服爷，去健身房前趕緊給自己塞下一個(gè)面包，怕又出現(xiàn)低血糖。果然仍源，今...
-
50節(jié)私教課----第三節(jié)
今天得課程安排很輕松心褐，好不費(fèi)力氣的完成了。最后的壓軸動(dòng)作是我擅長的平板支撐笼踩，教練說堅(jiān)持一分半 我：太久了堅(jiān)持不了逗爹。 教練：你還沒做怎么知道堅(jiān)持不...
-
50節(jié)私教課----第二節(jié)周二臨時(shí)被安排出差，周一跟教練約定的私教課嚎于，眼看著可能要泡湯了掘而，內(nèi)心一陣狂喜，一陣自責(zé)于购，狂喜因?yàn)橛欣碛刹挥檬芘芭鬯载?zé)因?yàn)槲矣忠艞壷委煟罱K肋僧，晚...
-
50節(jié)私教課---第一節(jié)
昨天教練對我進(jìn)行了簡單的測試斑胜，看看我身體的問題所在，基本上每一個(gè)問題都在日常生活中都有所察覺嫌吠，簡單列舉一下： 1止潘、圓肩駝背聳肩：圓肩這個(gè)問題，一...
-
開始健身了
一時(shí)頭腦發(fā)熱辫诅，買了50節(jié)課的私教凭戴，現(xiàn)在正在深深的自責(zé)之中，不知道自己能不能堅(jiān)持來下泥栖，教練對我信心滿滿簇宽，我自己這三分鐘的熱度，能堅(jiān)持到第幾節(jié)呢吧享。魏割。...
-
給Y先生的家書----來自2002
前段時(shí)間Y先生說，你幫我公眾號(hào)寫篇文章吧钢颂，就寫寫你認(rèn)識(shí)的我那幾年钞它。這一拖，半個(gè)月過去了殊鞭。出差回來趕緊老老實(shí)實(shí)把這份作業(yè)補(bǔ)上遭垛。 我和Y先生相識(shí)于小...