一個人就像一座賓館， 每天清晨總有新客人光顧旋圆。 一種快樂破衔，一種壓抑，一種平庸耕陷， 一些短暫的意識名秀， 都是陌生來客兰珍。 全部歡迎并款待它們霎冯！ 盡管它們...

利用正念保持在喧囂世界中的安寧心態(tài)铃拇。 正念可以作為危機時刻的降落傘。它需要你每天都堅持編織沈撞，一旦危機出現(xiàn)慷荔，它隨時可以為你提供幫助。下面是一些提示...

第1步：集中意念 特意選擇一個直立和端正的姿勢缠俺，或坐或立都可以显晶。如果可以，閉上雙眼練習壹士。然后磷雇，將意念集中到內(nèi)心感受，并承認它的存在躏救。詢問自己：我...

1．首先唯笙，光腳或穿著襪子站立，雙腳分開與胯等寬盒使，膝蓋不要閉鎖崩掘，以便雙腿可以微微彎曲，雙腳相互平行少办。 抬舉雙臂 2．然后苞慢，吸氣時，緩慢而專注地向身...

1．選擇一個溫暖舒適且不受打擾的地方仰臥躺下英妓。你可以躺在床上挽放，也可以直接躺在地板上或者地毯上。如果你感到舒服蔓纠，也可以裹一塊毯子辑畦。閉上雙眼可能感覺...

1.先確定研究目的，根據(jù)研究目的選擇方法腿倚。 2.明確數(shù)據(jù)類型纯出，根據(jù)數(shù)據(jù)類型進一步確定方法。 3.選定統(tǒng)計方法后猴誊，需要利用統(tǒng)計軟件具體實現(xiàn)統(tǒng)計分析...