今天呼吸練習，我把注意力放在胸腔，那里有些不舒服嫡秕。 我感受到氣從鼻腔進入新蟆，一路順利的到達腹部谚赎，再從腹部溢滿向胸腔诬烹，最后此虑，脹滿憎妙。我感覺到我的肋骨是打開的库正，肚子和胸腔都是鼓起來的...
IP屬地：福建
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2023-02-08-呼吸練習
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2023-02-07-正念練習行走
今天練習正念行走。 像慢動作分解厘唾，原來褥符，走路時候的身體中心，是左右交替抚垃； 原來喷楣，每次邁開步子，都是先抬大腿鹤树，然后小腿铣焊，最后腳掌，腳跟會先著地罕伯，同步另一只腳的腳底板曲伊，已經剩下腳...
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2023-02-06正念練習——嗅覺
今天的正念嗅覺練習，我聞的是剛泡好的靈芝袍子粉追他。一尺遠時候坟募，我聞不到它，靠近十公分吧邑狸，我聞到了它若隱若現的香味懈糯，一種會讓我腦子里出現森林灌木的味道，而且我居然感覺得到同樣淡淡...
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2023-02-06正念練習——觸感
幸福瞬間 1：抱寶貝 我的感受 1：又暖又軟又香推溃，這是世界上最好的寶貝，無論我怎么抱届腐，怎么親铁坎，怎么拿臉蹭他任何部位，他都非常放松非常信任非常開心犁苏，哪怕我假裝大灰狼要咬他硬萍，他都...
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2023-02-03正念三餐小寫
幸福瞬間 1：那是一個咖啡面包钝荡，烤箱烤得外面蘇蘇的，咬下去能聽到它在嘴巴里脆響舶衬，咖啡的香氣立刻隨之迸開埠通，口腔里滿是咖啡香，面包外苦內甜逛犹，甜度不高端辱，是我的菜，舌尖傳來酥脆松軟的...
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正念品嘗體驗~~我想到了我的孩子和他的媽媽
今天的正念練習圾浅，是品嘗一小塊自己熟悉的小零食掠手。 我?guī)е闷妫毡那槔瓴叮M入這個練習喷鸽。 我很喜歡這個狀態(tài)，它讓我不設限制灸拍，無限可能的去接觸過程做祝。 我拿了兩塊牛初乳加鈣，他們很好...
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正念呼吸初體驗~~結果都是意識流哈哈
今天進行了第一次的正念初體驗——呼吸練習鸡岗。 專注呼吸比想象中難很多混槐，中間無數次的走神，還不自知轩性，基本都是聽語音提醒才重新回歸声登，還好，沒有覺得這是錯誤揣苏，我知道悯嗓，這需...
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婚姻是細水長流脯厨，育兒是自我修行。 婚姻育兒專題投稿須知： 1坑质、文章不到五百字合武，內容與婚姻育兒無關拒收临梗。 2、排版整齊稼跳，文章內字體放大?粗黑體秒拒盟庞，一千字配一張圖片為宜，段首請不要空格岂贩。 3茫经、禁止在文章中顯示二維碼、小程序等廣告鏈接萎津，以及誘導點擊之類的信息卸伞。 4、詩歌锉屈、雞湯文以及宣揚迷信之類的文章秒拒荤傲。 5、只有日期沒有標題颈渊，或不分段的文章遂黍，或以句成段的文章全部秒拒。如果修改標題和段落可以私信編輯重新收入俊嗽。 6雾家、禁止抄襲。抄襲者被原創(chuàng)作者舉報绍豁，一切后果自負芯咧！ 7、請不要密集投稿竹揍，多投的文章秒拒敬飒。
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影被饿，發(fā)現生活中的美四康！ 本專題收錄文章方向： 1.風光攝影、人像攝影锹漱、記錄攝影箭养、藝術攝影慕嚷、畫意攝影哥牍、商業(yè)攝影毕泌、水墨攝影等； 2.攝影技巧嗅辣，后期技巧撼泛，攝影器材測評等； 3.手機拍攝澡谭、專業(yè)攝影器材拍攝均可愿题； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲蛙奖，如有抄襲行為潘酗，后果自負。 投稿須知詳見： 《攝影》專題投稿須知 http://www.reibang.com/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.reibang.com/u/f5112cf64af7
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這驮履！里！有廉嚼！漫玫镐！畫！ 手稿規(guī)則： 1. 只收條漫怠噪、四格漫畫恐似、連載漫畫、傳統(tǒng)的寓言漫畫傍念、插圖矫夷； 2. 漫畫劇本葛闷、漫畫評論（關于日漫、國漫双藕、美漫連載漫畫的評論）淑趾； 3. 漫畫心得（關于漫畫劇本、漫畫的繪畫技巧分享）忧陪； 熱愛漫畫的漫友們請盡情投稿扣泊，請自覺對應到漫畫的主題形式，不要將與漫畫無關的作品進行投稿嘶摊，謝謝大家的配合~~ 本專題即日起回復投稿審核延蟹，審稿期限會有所拖延，請各位投稿人見諒~~ 漫畫專題主編： 肆語聲： http://www.reibang.com/u/f40639e4b749 好了~把作品統(tǒng)統(tǒng)砸過來叶堆，好嗎等孵？ （づ￣3￣）づ╭?～
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食俯萌、美妝護膚、穿搭上枕、手工手賬咐熙、旅行攻略、購物指南以及測評辨萍、寵物植物棋恼、育兒指南、家裝指南锈玉、運動健身（非專業(yè)）爪飘、健康養(yǎng)生、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經驗拉背，（比如教你p照片师崎，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內容原創(chuàng)、鼓勵從生活中的自身經驗發(fā)掘生活的美好與樂趣椅棺，鼓勵圖文并茂犁罩。? 3. 文內不得出現個人推廣性質的額外鏈接，例如微信號两疚，微博床估。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立诱渤，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐）丐巫，拉入群。添加請備注“我愛生活家”。 關注簡書官方微信公眾號（jianshuio）递胧，及時閱讀簡書熱門好文鸦做。?
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2021-04-13
那種感覺 上一次用這臺筆記本渊跋，應該可以用年計算了。 那種感覺着倾，那種正襟危坐拾酝，小腿與大腿自然成90度角，大腿與脊椎又自然成90度角卡者，甚至蒿囤，小臂與上臂都幾乎成90度角的半折疊姿勢...
