目錄 感覺腦袋昏昏沉沉?xí)r——正念呼吸法 心事重重時(shí)——?jiǎng)討B(tài)冥想 壓力導(dǎo)致身體狀態(tài)不佳時(shí)——壓力呼吸化法 想跳脫思考怪圈時(shí)——“猴子思維”消除法 被憤怒沖昏頭腦時(shí)——RAIN法...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：寧夏
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如何讓大腦得到高效休息-正念 -
這十類食物刮油去脂！你吃對(duì)了嗎？沒收藏的趕緊了！
為了讓大家更清楚以下食物的熱量，小簡(jiǎn)選擇與米飯對(duì)比凌节，米飯能量：116大卡/100g。 1、蘋果 作用 ：降脂 能量：52大卡/100g 蘋果是美容佳品鸟辅，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)...
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當(dāng)女生跟你說“我要睡了”,?你要怎么漂亮的回答才算撩妹莺葫？
俗話說匪凉，心急吃不到熱豆腐。追求女生也是一個(gè)不能心急的過程捺檬，越是心急越讓女生有壓力感再层。人一旦有壓力，就會(huì)選擇躲避堡纬，女生也是一樣的聂受。所以，我們不能心急的強(qiáng)追女生隐轩，而是用撩妹的心態(tài)...
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給我未來女朋友的一封信
親愛的未來女友： 你好啊饺饭，介紹一下，我是你未來的男朋友职车。 其實(shí)一直很想給你寫這封信瘫俊，但又不知道寫什么鹊杖，畢竟我還沒遇到你。不知道你的名字扛芽，不知道你在哪骂蓖，不知道你哪天會(huì)毫不防備的...
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膝關(guān)節(jié)疼痛診療總結(jié)膝蓋，是人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)川尖，膝關(guān)節(jié)屬于鉸鏈關(guān)節(jié)登下，它是我們身上少數(shù)只能往一個(gè)方向運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。 隨著歲月叮喳，癥狀漸變得頻繁被芳。膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、退化馍悟，活動(dòng)幅度減少畔濒、下蹲變得困難。坐得...
