發(fā)簡信
IP屬地：云南
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如何讓大腦得到高效休息-正念目錄 感覺腦袋昏昏沉沉時——正念呼吸法 心事重重時——動態(tài)冥想 壓力導致身體狀態(tài)不佳時——壓力呼吸化法 想跳脫思考怪圈時——“猴子思維”消除法 被憤怒沖昏頭腦時——RAIN法...
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這十類食物刮油去脂贮庞！你吃對了嗎？沒收藏的趕緊了究西！
為了讓大家更清楚以下食物的熱量窗慎，小簡選擇與米飯對比，米飯能量：116大卡/100g怔揩。 1捉邢、蘋果 作用 ：降脂 能量：52大卡/100g 蘋果是美容佳品，既能減肥商膊，又可使皮膚潤...
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當女生跟你說“我要睡了”,?你要怎么漂亮的回答才算撩妹伏伐？
俗話說，心急吃不到熱豆腐晕拆。追求女生也是一個不能心急的過程藐翎，越是心急越讓女生有壓力感。人一旦有壓力实幕，就會選擇躲避吝镣，女生也是一樣的。所以昆庇，我們不能心急的強追女生末贾，而是用撩妹的心態(tài)...
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給我未來女朋友的一封信
親愛的未來女友： 你好啊，介紹一下，我是你未來的男朋友务荆。 其實一直很想給你寫這封信妆距，但又不知道寫什么，畢竟我還沒遇到你函匕。不知道你的名字毅厚，不知道你在哪，不知道你哪天會毫不防備的...
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膝關節(jié)疼痛診療總結膝蓋伴网，是人體最大最復雜的關節(jié)蓬推，膝關節(jié)屬于鉸鏈關節(jié)，它是我們身上少數(shù)只能往一個方向運動的關節(jié)澡腾。 隨著歲月沸伏，癥狀漸變得頻繁。膝關節(jié)出現(xiàn)腫脹动分、退化毅糟，活動幅度減少、下蹲變得困難澜公。坐得...
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《力量訓練基礎.深蹲》讀書筆記（上）姆另，幫助你深刻的理解深蹲這個王牌健身動作用70頁來講深蹲這一個動作，炸裂了坟乾，足以讓讀者知道每一個技術細節(jié)背后的原理和可以帶來的收益迹辐，讀懂之后不用看網(wǎng)文，不用聽大咖講課了甚侣。 以下只是摘錄了書中深蹲的前半部分明吩，整理了讀...
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Tabata訓練印荔，每天一次，想不瘦都難宗兼！嗨躏鱼，大家好，我是你們?nèi)艘娙藧刍ㄒ娀ㄩ_的小簡殷绍，冬天是最容易漲脂肪的節(jié)季節(jié)染苛，小伙伴們會不會擔心呢，今天教大家的這個方法，可以讓你放心的吃茶行，享受完口腹之欲以后可以快速減脂躯概。 它就是...
