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個人感覺，情商主要不是一種技巧赔蒲，而是一種重新調(diào)整自己的思維方式泌神。
一種是調(diào)節(jié)自身的情緒（對自身情緒的駕馭能力良漱，你無法成為心態(tài)的主人，必定會成為情緒的奴隸）欢际，還有一種和外人交往的態(tài)度（換位思考母市、善解人意）。
說白了损趋，一種是對內(nèi)的患久，一種是對外的。
用佛教中的說法：無我（對內(nèi)）和慈悲心（對外）
無我浑槽，把自己當(dāng)別人
慈悲心蒋失，把別人當(dāng)自己
很多時候，我們生氣桐玻，是因為太執(zhí)著于“我”這個概念篙挽。
比如：別人罵我了，所以我很生氣镊靴。別人踩我铣卡，沒有道歉，我也會很生氣偏竟。
為什么生氣煮落，是因為太過于執(zhí)著于“我”，如果對方罵的是別人踊谋，是和我們毫無關(guān)系的人州邢。或者是踩陌生人的腳褪子，并且沒有道歉量淌，我們不會有太多的憤怒情緒。
所以嫌褪，如果能達(dá)到“無我”狀態(tài)呀枢，生活上遇到任何不好的事，都以旁觀者的角度看待自己遇到的這些事笼痛，可能會減少自身的負(fù)面情緒裙秋。
“無我”，不執(zhí)著于”我“缨伊。很多時候摘刑，人們常說都是他惹“我”生氣了，所以“我”不高興刻坊。
都是太過于執(zhí)著于“我”了枷恕。
跳出“我”這個概念，達(dá)到“無我”谭胚，生活中遇到的任何喜怒哀樂徐块，就不會太過于執(zhí)著未玻。
太高興了、興奮過頭了胡控，有可能樂極生悲（物極必反）扳剿、同樣太悲傷了（也可能抑郁）。
但一旦能達(dá)到“無我”就不會太高興或太悲傷“昼激，就能達(dá)到”平常心“的境界
把自己當(dāng)別人庇绽，就是”無我“，”平常心“橙困，不以物喜瞧掺，不以己悲。

而把別人當(dāng)自己纷宇，是換位思考，站在對方的角度去思考問題蛾方。
很多時候像捶，人與人之間的矛盾、不理解桩砰，都是站在自身的立場去看待問題拓春。
一旦覺得自己是對的，太過于”執(zhí)著“自己的觀點亚隅、看法硼莽，就會覺得對方是錯的；從而產(chǎn)生矛盾煮纵。但如果”不執(zhí)著‘于自己的觀點懂鸵，而是去站在對方的立場和角度去看待問題。就會善解人意行疏，理解對方匆光，就會有”慈悲心“
很多時候，我們”恨“對方酿联、反感對方终息，都是主觀因素，站在自身的立場看待問題贞让，如果站在對方的立場去思考周崭，就不會有太多怨恨和不理解了。
所以喳张，最后要說的就是：佛法中：無我续镇、平常心、把自己當(dāng)別人（調(diào)整自身內(nèi)部情緒）
慈悲心销部，把別人當(dāng)自己（與外人交往的態(tài)度磨取，換位思考）

沉默寡言_d09c 評論自為什么你總是無法提高自己的情商人柿？