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山式峦嗤，手杖式，桌式 如何建立山式 1屋摔、穩(wěn)固第一脈輪 雙腳平行張開烁设，與髖部同寬。感覺腳下的地面钓试，向下扎根装黑，把腳趾張開，然后不慌不忙放在地面上弓熏。把你...

一:練習 瑜伽并不是關于碰觸分你的腳趾或是用頭倒立恋谭，或者把自己扭成麻花，瑜伽是關于你如何做你所做的事以及在分分秒秒的基礎上你如何過你的日常生活挽鞠。...

引言:健康的身體會帶來精細的覺察狀態(tài)和比較靈敏的明銳度箕别，而柔軟度產生了新的自由，不只是身體上的滞谢，也體現(xiàn)在你的生活中。力量協(xié)助你度過困難的處境除抛，精...

9在保險產品的廣闊叢林里，有不少人是踩過“坑”的到忽。特別是孩子的保險橄教，大“坑”特別多，總有一個等著你喘漏。本期我們將為你提供“避坑指南”护蝶，找到最適合自...

策略性同理心 體會他人痛苦，不如把他的痛苦“標注出來”翩迈。 策略性的同理心持灰，并不是說我們要完全轉換為逃犯的心理，而是定位他們的感受负饲，進而轉化成語言...

重復技巧 只要做到以下簡單的四步： 一堤魁、使用深夜電臺主持人的聲音； 二返十、開口的時候先說“對不起……”妥泉； 三、重復對方的話洞坑； 四盲链、沉默，至少沉默4...