作者：多雷教練 有些人會說“運(yùn)動當(dāng)然好。我也想啊!可沒時間,上一天班很累了滨砍。還有人會說健身啊--我不去,我可不想練得一身大肌肉(說到這我想嘮叨兩句這么說的人一部分是完全不...
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是時候開始健身了 -
塑身與健康作者：多雷教練 今天講塑身與健康蒲每，人們對于運(yùn)動的幾種態(tài)度纷跛。 有些人會說“運(yùn)動當(dāng)然好。我也想啊!可沒時間,上一天班很累了邀杏。還有人會說健身啊--我不去,我可不想練得...
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減肥還是要命作者：多雷教練 我有一個學(xué)員朋友大周,認(rèn)識我之前有過一段這樣的不堪經(jīng)歷:當(dāng)時他挺胖一米七幾92公斤,體脂率27% 血壓偏高贫奠。他下定決心減肥,他查找資料看到有人說:“減肥...
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減肥怎樣最健康作者：多雷教練 減肥, 這兩個字不是個好題目。我用著兩個字做關(guān)鍵詞是為了讓有這個錯誤觀念的人容易發(fā)現(xiàn)我,我好幫助他們改正望蜡。 說到減肥這個詞時我感覺就不太舒服唤崭。眼前...