1.早睡早起 確保每天都有10個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間最佳着绊，會(huì)更有體力 2.每天都要午睡 不要覺(jué)得午睡沒(méi)必要，睡30分鐘左右卓舵，工作效率直線上升 3.多看片...