很多新鐵在做正手引體向上的時(shí)候，總是含胸埋頭去拉，這樣會(huì)過多借用胸和手臂發(fā)力。一個(gè)簡單的方法：抬頭，每次有意識地用上胸去頂橫桿敬特，讓背部充分收縮！ ??
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引體向上錯(cuò)誤簡析 -
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有人問我家用跑步機(jī)哪種好茧彤？#每日健身分享# 一句實(shí)話：很多人咨詢過我買什么跑步機(jī)好骡显？我都會(huì)回答：別買！買來也是晾衣服而已曾掂！ 大多數(shù)人都是頭腦發(fā)熱惫谤，買回家的也跑不了幾次，還占地方珠洗，本來房子就小石挂，當(dāng)然壕可忽略！
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為什么有人跑步會(huì)覺得粗小腿险污？?怎么解決痹愚？當(dāng)然這樣的問題一定困擾了許多妹紙富岳！ 跑步姿勢有個(gè)很大的誤區(qū)就是用前腳掌跑步！ 改善方式： 1以慢跑為主拯腮； 2（重點(diǎn)）不要用前腳掌著地窖式，要先腳后跟靠近足弓的位置先著地，然后過度...