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    “久坐后腰酸屁股痛遍蟋?付材!”這7個(gè)體式每天都要做叨橱!

    對(duì)于早已遠(yuǎn)離農(nóng)耕時(shí)代的都市的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)拒课,久坐導(dǎo)致的各種肩頸鳞骤、腰背部以及坐骨神經(jīng)痛等問(wèn)題探颈,已經(jīng)成為一種慢性殺手,讓人苦不堪言症杏。很多人也不想久坐装获,但是總不能不工作吧。 唯一的解決...

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    你每天練瑜伽精肃,有沒(méi)有嘗試過(guò)換一種練法呢?福利分享帜乞,喜歡的可以收藏哦~ 01丨椅子瑜伽序列 椅子輔助瑜伽司抱,不僅能將柔韌性和平衡訓(xùn)練的最佳效果相融合,還可以幫助練習(xí)倒立等支撐體式...

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    2018-11-07

    慢慢的開(kāi)始“臨摹”

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