【儀態(tài)管理篇】 1.愛笑的好看的女生運氣不會太差杯缺，讓你的笑容像陽光一樣。 2.坐姿要端正哨免，抬頭挺胸收腹，飯后靠墻站10分鐘。 3.走路昂首挺胸犀被，站出一片風景，從容從大方開始外冀。...
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女生一定要養(yǎng)成的100個好習慣，要努力做最好的自己呀尝盼！
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哪些習慣可以讓女生更優(yōu)秀注服，更精致？
01 吃早飯比化妝更重要丛忆。 02 吃相好的女人比較有福氣祠汇。 03 吃點粗糧。 04 別太胖熄诡，改變體重沒那么難可很，只要有恒心。 06 少喝可樂及一切碳酸飲料凰浮。 07 偶爾喝些紅酒...
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揭秘：如何保護肌肉的同時更高效的減脂又塑形我抠！夏天要來了苇本，伴隨我們一生的減脂問題也隨之而來了。女性減脂的一大誤區(qū)就是只關心體重秤上的數字菜拓，并不關心真正體脂減少了多少瓣窄，其實減掉的不僅有脂肪還有珍貴的肌肉。在減脂期想要保護來...
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揭秘：高效減脂塑形的原理請允許在進入主題前纳鼎，我簡單地跟大家解釋一些專業(yè)的名詞用語俺夕。 減脂：是指在正常健康的體脂下需要消除多余脂肪來體現身體的線條感。 減肥：一般來說贱鄙，體脂 > 24%算是超重了劝贸，也就...
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不運動也能減肥？韓國女星尹恩惠的減肥秘訣逗宁，告訴你答案尹恩惠是韓國著名的影視明星映九，歌手。 伊恩惠憑借在電視劇《宮》中的出色表演一炮走紅瞎颗，之后又出演了《咖啡王子一號》在劇中飾演的假小子件甥，非常受觀眾的喜愛。09年她主演的《拜托小姐》...
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《一個真正自律的人必然有這4個特點》之讀評
自律所控制的哼拔，不是你的行為引有，而是你的內心。 原文/蝸牛管挟，讀評/磐石 朋友說轿曙，自律就是早上6點起床，7點跑步僻孝，8點吃早餐导帝，9點出門準備上班。 下班后穿铆，19點吃飯您单，20點看書，2...
