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某次北京讀書會上聊到如何自律的問題逸寓，談到了用“他律來提升自律”這個辦法居兆。 在讀書上，具體運用場景如下： 我自己制定了一個閱讀計劃是每周讀一本書（這里可以代替為練習英語竹伸、練字泥栖、健身、減肥等等）勋篓，剛開始幾周還能靠著新鮮勁兒和自律嚴格執(zhí)行吧享，但是后來就變成一個月執(zhí)行一次，再往后就不了了之了譬嚣。這個時候該怎么辦呢钢颂？你去找別人傾訴，Ta會告訴你你的自律性太差了拜银，并危言這是病殊鞭，得治。于是乎尼桶，臉色蒼白的你開始發(fā)奮提升自律能力操灿，（小伙不錯，加油１枚健）快要堅持不下去的時候趾盐，咬咬牙，努把力小腊，終于救鲤，你還是放棄了。這是個詛咒嗎秩冈？我想的確如此本缠，古人云“善始者實繁，克終者蓋寡”入问，在那個沒有手機電腦分散注意力的時代古人也還修復不了人性功能上的這個Bug搓茬，難道今天你就行了犹赖？ 故而我想我們需要"他律"——讓別人來監(jiān)督你，當然不是《1984》里的老大哥無處不在的監(jiān)視卷仑，而是志同道合者在平等互利基礎上為了共同進步而形成的團體自律峻村。 有些人會說，為什么必須是一周讀一本書呢锡凝？當然不必須這樣粘昨，這只是他律的規(guī)則設置罷了，同樣可以設置為一個月讀一本書窜锯。畢竟讀書不在乎數量张肾，在乎從一本書中收獲的多寡。一周一本是為了保證每天都能抽出時間翻看一下書籍锚扎，讓思維保持在思考狀態(tài)吞瞪，這才是實質。 畫張餅： 如果你能夠一周一本書這么讀下來驾孔，一年就能讀52本書芍秆，到時候你看問題的境界一定會提升不少。 機制設計： 報名方式：添加群主微信（1193286699）翠勉，我會邀請報名者加入【一周一書】的微信群妖啥； 打卡機制： 你如何打卡？——加入微信群后对碌，會告知你打卡方式荆虱。基本形式為發(fā)布讀書動態(tài)或者回復他人動態(tài)（可參考其他人的打卡記錄）朽们，最有效的打卡是在當天的閱讀之后有所思有所想的情況下完成怀读，當然打卡形式并不做要求。你也可以在電腦上完成打卡骑脱，網址是：myreado.com 你需要做什么菜枷？——無他，你更多的時間需要投入到閱讀中『比如一天閱讀兩個小時』惜姐，打卡也許只會占據你一天中5分鐘的時間。 我需要做什么椿息？——為了和大家一起養(yǎng)成閱讀和思考的好習慣歹袁，才有了『一周一書』這個活動。大家參與一周一書寝优，大抵都是為著這個目標而來条舔。因此，我要做的其實就是給大家提供一個堅持下去的外部激勵乏矾，對我來說并不難孟抗，也花費不了太多時間迁杨，如下：每天上午我會將前一天每個人的打卡記錄公布至微信群；每周從大家的打卡記錄里挑選10本好書和好的短評(發(fā)至簡書)凄硼；每個月進行一次總結铅协，根據本月的打卡情況統計，挑選5名讀書達人摊沉，每人贈送一本紙質書籍狐史。 關于退群的聲明——一周一書閱讀計劃更多的是給我們提供堅持閱讀下去的動力，但規(guī)則也需要一個底線说墨，這樣才能保證這個活動有效有質骏全。若加入微信群一個月內沒有一次打卡記錄，那么我會直接予以退群尼斧，我想一個月是一個足夠寬泛的時期了吧姜贡。 溫馨提示：為避免影響正常生活，加入微信群者可設置群消息不提醒棺棵。打卡記錄一般會在第二天早上發(fā)至微信群楼咳，大家每天查看一次即可。此外原則上群內不聊無關痛癢之話題律秃，望大家知悉爬橡。 活動周期及開始時間：一周為一個周期，如此循環(huán)往復棒动。開始時間是2015年4月20日（周一）糙申，第一期的時間是4月20日至4月26日。 照例要上FAQ： 1. Q：一本書如果一周讀不完怎么辦船惨？ A：很多書一周都讀不完柜裸，如資治通鑒。但是大多數還是可以的粱锐。對于一周讀不完的書疙挺，可以多花一些時間來讀或者多讀幾遍，這個都是OK的怜浅，只要保證每天閱讀之后能夠有所思考铐然，我想就是我們的目的了。 2. Q：讀書非得互相監(jiān)督嗎恶座？讀書不是一件很自由的事情嘛搀暑？ A：我想這并不沖突。讀書是很自由的一件事跨琳，因而我才喜歡讀書自点，在你怎么讀書，讀什么書等方面我們是不會替你選擇的脉让，也不會監(jiān)督你的桂敛。但是針對大多數人并非能夠很好的自律功炮，我們才希望通過一周一書來監(jiān)督讀書進度，自我督促每日的讀書和思考术唬。當有一天你很肯定的說自己完全能夠自律的時候薪伏，一周一書就不適合你了。 3. 待補充