靈智1314

修行的階段： 發(fā)現(xiàn)自己有問題是第1步镇草， 發(fā)現(xiàn)哪里都是問題是第2步， 發(fā)現(xiàn)所有的人問題是一樣的是第3步梯啤， 發(fā)現(xiàn)所有的問題都不是問題是第4步 寫作的順序 第一步：一定要先說明你的...

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自我解析的具體方法： 1. 寫出一件最近發(fā)生的一件事打厘，這件事刺激了你。比如和老公吵架了户盯。寫出事件的關(guān)鍵點。 2. 總結(jié)事件中的概念是什么魂爪？比如“愛”先舷。 3. 論證到底有沒有愛...

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一、處理自己內(nèi)在壓抑情緒的練習(xí)氮兵，寫出來或者說出來裂逐，發(fā)泄一下。 二卜高、記憶清理

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練習(xí)一、看到自己對自己的評判練習(xí) 從頭到腳南片，身體每一寸皮膚掺涛，從性格為人處世 練習(xí)二疼进、看到用記憶去證明什么的小練習(xí) 和別人聊天時薪缆，觀察自己和對方是怎么樣用記憶去證明什么的？自己...

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一拣帽、覺知練習(xí) 想象真實的你透過身體這雙眼睛看著鏡子里的影像，所有眼睛可以看到的都是鏡子里的影像嚼锄，鏡子里的一切都在向你反應(yīng)你相信你是什么樣的减拭。 二、對對方評價練習(xí) 三灾票、小練習(xí) ...

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一、全身療愈: 呼入療愈能量刊苍，呼出痛苦焦慮恐懼……既们。做大概20-30分鐘 二、控制與被控制 鎖定一個與你有控制和被控制關(guān)系的人 問: 這個人是否想要控制你啥纸？我對她有抵觸嗎？如...

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自我定位小練習(xí)一： 和別人相處中有意識的覺察自我定位 在和別人溝通過程中覺察對方哪方面比自己強婴氮？自己如何從別的方面找到平衡的斯棒？ 去感覺自己哪些部位在緊縮？ 只需看到中間過程其...

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生命大蛻變 第一課： 練習(xí)一： “我是一個單獨存在的個體嗎荣暮？我可以單獨存在嗎？如果世界消失了罩驻，我還存在嗎穗酥？如果世界在我就在，世界不在我也不在砾跃，那么我難道與世界不是一體的嗎骏啰？如...

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感恩學(xué)友給我機會讓我給予療愈抽高，我體會到了讀出消息的興奮判耕。 感恩阿卡西今天給我這么多信息，讓我一發(fā)不可收拾翘骂，讀了好幾個人，好幾件事碳竟，非常有成就感请毛。 感恩兒子每天逗我開心，又每天...

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感恩金錢今天給我機會讓我和它有進(jìn)一步的交流瞭亮，更清晰為什么我總是失去它。 感恩我自己可以創(chuàng)造這么完美的幻象固棚，所有人都在配合我演戲，按照我需要的表述臺詞此洲，讓我知道我還可以創(chuàng)造我所...

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感恩公婆為我們做的早餐厂汗，讓我可以毫無顧慮的享受每天的早間冥想。 感恩公婆為兒子買的衣服鞋子帽子呜师，把孩子照顧的這么好娶桦。 感恩ZJ給我打的一小時電話，讓我有機會把我所學(xué)分享出去汁汗。...

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真的有身體嗎？ 要怎樣確定那不是畫面知牌，聲音祈争，觸覺，嗅覺角寸，味覺傳回大腦的信息菩混，被感知到。 為什么不是這么回事扁藕？憑什么否定沮峡？ 真的有大腦嗎亿柑？ 要怎樣確定那不是畫面邢疙，聲音，觸覺，嗅...