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親子間，夫妻間攘蔽，同事間拧咳，情侶間都可能存在一種現(xiàn)象叫:情緒勒索。已達(dá)到控制對方達(dá)成自己目的的方式清钥。這是我們就需要防范，建立自己的情緒界限。我們只需要對自己的行為負(fù)責(zé)窑邦，不需要為別...

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情緒管理的三個(gè)層級： 一、擺脫無明狀態(tài)壕探，做情緒的主人 二冈钦、看透情緒的本質(zhì)，讓情緒看的見 三李请、掌握自己的情緒瞧筛，讓情緒成為自己的工具運(yùn)用自如 第一個(gè)層級真的特別重要，如果處于無明...

趙女士

一导盅、人生成長的三個(gè)階段 1.做練習(xí)较幌，感知自己身體，跟自己身體鏈接白翻，對自己本能的認(rèn)知乍炉，學(xué)會(huì)hold住自己本能 2.駕馭自己情緒 3.系統(tǒng)性思維 二、修行的兩種模式:漸修和頓悟 ...