【酸菜燉豆腐】 食材：千層豆腐 酸豆角 酸菜 香菜 白芝麻 干辣椒段 調(diào)料：植物油 豆瓣醬 方法： 1、準(zhǔn)備好食材； 2倡蝙、豆腐切片陷遮，酸豆角切碎须揣，酸菜切末诀豁，香菜切末畔规； 3伏穆、不沾...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣西
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@尹燕_2516 準(zhǔn)備來(lái)幾碗米飯??
素?zé)岵耍骸舅厝纭浚?）
食材：純素辣白菜 青椒 香菇 調(diào)料：植物油 味極鮮 方法： 1拘泞、 準(zhǔn)備好食材； 2枕扫、洗凈素材陪腌，青椒香菇去蒂切丁，辣白菜切堆糖啤诗鸭； 3、炒鍋熱油放香菇丁翻炒至出水参滴； 4强岸、放辣白菜翻...
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@幸運(yùn)草_737c 可以自行搭配很多素餡出來(lái)
素早餐：【蔬果精力湯+甜菜根蜜豆沙拉+生煎素菜包】
精力湯食材：（3人份） 卷心菜3片 芒果1個(gè) 火龍果半個(gè) 桂圓肉20克 組合堅(jiān)果25克 小麥胚芽20克 溫水400ml 破壁機(jī)選擇果蔬程序打好即可 素菜包餡料：松茸 青椒 榨...
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【素早餐】：蘋果紫薯豆?jié){??+涼拌西蘭花??+亞麻籽南瓜饅頭【蘋果紫薯豆?jié){】 蔓越莓的加入提升了這款豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感，微酸甜砾赔，非常適合女性朋友的養(yǎng)生豆?jié){蝌箍。 食材：小紫薯2個(gè) 毛豆70克 蘋果半個(gè) 蔓越莓干20克 溫水適量 方法： ...
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@幸運(yùn)草_737c 首先切圓形片 然后5個(gè)點(diǎn)各切一個(gè)V形口子即可
素?zé)岵耍骸窘饻z瓜】
食材：絲瓜 南瓜 胡蘿卜 調(diào)料：植物油 食鹽 黑胡椒粉 方法： 1、準(zhǔn)備好食材暴心； 2妓盲、絲瓜切滾刀塊，胡蘿卜切花片专普，南瓜蒸熟后放破壁機(jī)加適量水本橙，打成較稀一點(diǎn)的南瓜糊； 3脆诉、炒鍋...
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@幸運(yùn)草_737c 那確實(shí)??
素?zé)岵耍骸舅厝纭浚?）
食材：純素辣白菜 青椒 香菇 調(diào)料：植物油 味極鮮 方法： 1甚亭、 準(zhǔn)備好食材； 2击胜、洗凈素材亏狰，青椒香菇去蒂切丁，辣白菜切杜妓ぁ暇唾； 3、炒鍋熱油放香菇丁翻炒至出水； 4策州、放辣白菜翻...
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@幸運(yùn)草_737c 很方便的??
素?zé)岵耍骸窘饻z瓜】
食材：絲瓜 南瓜 胡蘿卜 調(diào)料：植物油 食鹽 黑胡椒粉 方法： 1瘸味、準(zhǔn)備好食材； 2够挂、絲瓜切滾刀塊旁仿，胡蘿卜切花片，南瓜蒸熟后放破壁機(jī)加適量水孽糖，打成較稀一點(diǎn)的南瓜糊枯冈； 3、炒鍋...
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素小吃：【多味烤玉米】食材：糯玉米 調(diào)料：麥醬 芝麻醬 辣椒粉 孜然粉 蜂蜜 椰子油 糯米粉 方法： 1办悟、準(zhǔn)備好食材尘奏； 2、玉米洗凈剝?nèi)ネ馄し佩伬镏笾涟朔质欤?3病蛉、煮好的玉米取出炫加，所有調(diào)料混合好備...
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素甜品水果：【胡蘿卜糙米腰果奶】食材：2個(gè)小胡蘿卜（大約120克左右）糙米30克 生腰果30克 小麥胚芽20克 黃冰糖適量 方法： 1、準(zhǔn)備好食材铺然； 2俗孝、胡蘿卜洗凈去皮切小丁，糙米提前浸泡好探熔； 3驹针、所有處理...
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素?zé)岵耍骸舅厝纭浚?）食材：純素辣白菜 青椒 香菇 調(diào)料：植物油 味極鮮 方法： 1、 準(zhǔn)備好食材诀艰； 2柬甥、洗凈素材，青椒香菇去蒂切丁其垄，辣白菜切犊疗选； 3绿满、炒鍋熱油放香菇丁翻炒至出水臂外； 4、放辣白菜翻...
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素?zé)岵耍骸韭獒u腐竹卷心菜】食材：黃豆腐竹 卷心菜 調(diào)料：植物油 食鹽 芝麻醬 花椒 味極鮮 黑（白）芝麻 方法： 1喇颁、準(zhǔn)備好食材漏健； 2、腐竹徹底浸泡好橘霎，然后撕成小條蔫浆，卷心菜洗凈后切絲； 3姐叁、腐竹絲在滾...
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素?zé)岵耍骸窘饻z瓜】食材：絲瓜 南瓜 胡蘿卜 調(diào)料：植物油 食鹽 黑胡椒粉 方法： 1、準(zhǔn)備好食材沽瞭； 2迁匠、絲瓜切滾刀塊，胡蘿卜切花片驹溃，南瓜蒸熟后放破壁機(jī)加適量水城丧，打成較稀一點(diǎn)的南瓜糊； 3豌鹤、炒鍋...
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@幸運(yùn)草_737c 建議百度一下
素主食：【純素臊子面】
食材：面條 胡蘿卜 西葫蘆 香菇 榨菜 調(diào)料：濃香菜籽油 花椒油 食鹽 麥醬 味極鮮 老抽 方法： 1儒溉、準(zhǔn)備好食材宦焦； 2、洗凈素材顿涣，分別切小恫帧； 3涛碑、炒鍋放菜籽油燒熱精堕，然后放...
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@幸運(yùn)草_737c 焯水后可以去掉甜菜的土腥味
素早餐：【蔬果精力湯+純素蔬菜煎餅+素拌甜菜根?】
記錄美好素時(shí)光之早餐 蔬果精力湯 純素蔬菜煎餅 素拌甜菜根 【蔬果精力湯】：（3人份） 食材：老南瓜（熟）適量 胡蘿卜半根 銀耳2朵（熟） 百合20克（熟） 紅棗9顆 芭蕉1...
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素主食：【純素紫蘇手搟面】【純素紫蘇手搟面】（2人份） 面條食材：高筋面粉250克 食鹽適量 清水110ml 湯底食材：紫蘇葉適量 老干媽豆豉醬 香菇醬 素剁椒 味極鮮 植物油 食鹽 桂皮 八角 芝麻...