就算是再深愛的東西厦取，也同樣需要有效率孤页、有覺知的學(xué)習(xí)洼怔，而不是讓這種學(xué)習(xí)變成一種放松和沉溺。 day148又官。 又是周末延刘。8點(diǎn)自然醒。今年想好好練習(xí)下核心六敬。先是三組拜日式A碘赖，然后蝗...
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【瑜伽日記】day148 開始不靠墻的頭倒立
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【瑜伽日記】day 94 不刻意
day94。 又是陽光燦爛的一天，睡眠充足地醒來崖疤，心情愉快。今天鼻腔有點(diǎn)堵典勇，所以某些動作劫哼，只能靠嘴來呼吸。依然是拜日式割笙，今天發(fā)現(xiàn)： 1-自己跳得很不好权烧，往后跳時，落下時太重伤溉，...
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【瑜伽日記】day88 專注于大口呼吸day88般码。 安靜的早晨，婉轉(zhuǎn)的鳥叫聲乱顾，讓人心情愉快板祝。沒有像往常一樣打開音樂，鳥鳴聲已足以讓內(nèi)心變得寧靜走净。 拜日式開始券时，卻發(fā)現(xiàn)沒熱身的身體還是過于僵硬。于是伏伯，抱腿打滾了十幾次...