從我的書桌窗臺望出去滔灶，能看到小區(qū)院子里的幾棵樹豺撑。 冬日周末午后胁澳，樹上的葉片在陽光下透出金黃胎围、焦黃、枯黃的光影药版。一片片掛在枝頭辑舷，葉尖下垂、收斂槽片，就...

這次參加公司為期二周的集中培訓何缓，我意外地解鎖了一項技能——在集體中展現(xiàn)自我與維持個人身心寧靜之間找到了平衡點肢础。 我學會了如何在團隊中自如地展現(xiàn)自...

沒有人不會受傷，我們隨時都可能經(jīng)歷脆弱和失望歌殃，而痛苦乔妈，亦是生而為人的一種體驗。 如果你能夠理解自己的痛苦 理解傷害 理解所有可能的惡意氓皱、脆弱和失...

如果勃刨，你感到受傷了 不要著急 不要怨恨那個傷害你的人 也不要認為自己做錯了什么 去看一看自己的受傷—— “噢波材，真的很難過，ta這樣說身隐，你一定很受...

假如下班后沒有手機 沒有電視劇廷区、電影、公眾號推文 沒有淘寶贾铝、拼多多和商品 沒有游戲隙轻、小說、短視頻 你會怎樣使用下班后的時間垢揩？ 大約我會 慢慢地擇...

我向自己發(fā)誓玖绿，未來不論發(fā)生什么，我都選擇快樂叁巨。 開車上班的路上斑匪，腦子里突然冒出來一個問題：“我的人生還剩多少天？” 趁著等紅燈期間锋勺，我拿出手機開...

人窮就要多干事庶橱，多讀書贮勃。 今天跟大家嘮叨點掏心窩子的話。人在窮苦困頓的時候苏章，就要多干事寂嘉，多讀書。 你說你窮布近，沒什么能力垫释，沒什么資源，到處給人打工...

如果你要了生死预伺，你臨終要保持正念订咸，你要慢慢把你的想法與感官帶給你的感受切割曼尊，不要老說喜歡什么，不要這樣脏嚷，你要講骆撇，我應該做什么「感穑——凈界法師 我們...

報名參加果穎法師帶領的五一正念止語營時趾唱，我并不知道果穎法師是誰涌乳。 這幾年的正念修習，主要學習的是杰克·康菲爾德甜癞、卡巴金夕晓、哈科米正念軀體心理、正念...