說實話好久沒有路跑過了乓土，主要是由于工作時間和空氣的原因，不過這段時間大多數(shù)時候我都是在跑步機(jī)上跑步的溯警，這兩天帝都的天氣好的不得了趣苏，看著高處的藍(lán)天...

現(xiàn)在走在大街上，你會發(fā)現(xiàn)有好多某某健身房新開業(yè)大酬賓梯轻，辦卡半價食磕，先到先得，又或者關(guān)注的某大牛的公眾號發(fā)表了一篇《要么瘦喳挑，要么死》的關(guān)于運動的軟文...

算起來，斷斷續(xù)續(xù)堅持鍛煉已經(jīng)快5年了伊诵，關(guān)于鍛煉我收獲了什么单绑，我也不是很明了，我有時候認(rèn)為這東西真沒用日戈，因為首先我沒有練就八塊腹肌询张，其次更沒有窄腰...

本篇文章，是我根據(jù)自己的健身經(jīng)歷總結(jié)出來的浙炼，本人是健身小白一枚份氧，在這件事情不斷努力唯袄，如果有什么不太對的地方希望大家批評和指正。如果對您有用歡迎點...

閱讀這篇文章大概需要3分鐘，滿滿的干貨仔細(xì)閱讀也就6分鐘吧厅缺。如果讀完之后您有所收獲那是我的榮幸請點贊鼓勵蔬顾，如果沒有也別怪我，當(dāng)然有什么健身減肥的...