養(yǎng)成的習(xí)慣不可能在一天之內(nèi)改變，也不需要在一天之內(nèi)改完命满。所以在規(guī)劃改變及改變的過程中需要有耐心原杂，需要理解自己戒祠、寬容自己瓢对，但同時也要有一定的自律靠胜。 ——陳婕君《可塑的我》 前段...
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為什么養(yǎng)成一個好習(xí)慣那么難
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辦法總比困難多
寫論文寫得想死萌衬，關(guān)鍵是好不容易憋出的東西被領(lǐng)導(dǎo)徹底否定饮醇，心情down到極點。 于是我打開知乎搜索“如何寫論文”秕豫，發(fā)現(xiàn)了好多寶藏朴艰，真的是高手在民間。 有個哥們分享了他三天寫出一...
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如何概括一本書的要點
不同類型的書概括總結(jié)的方法是不一樣的 我們今天主要說說干貨類的書 1看書名 上學(xué)時候混移，做英語閱讀理解祠墅，最后一道題通常是給文章選標(biāo)題。書名是對一本書的高度總結(jié)和概括歌径，書名中蘊含...
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孩子想要的愛很簡單毁嗦，一個抱抱就夠了
《抱抱》現(xiàn)在是女兒最喜歡的繪本，每天她都要坐到我懷里回铛，要我陪她一起讀金矛。讀到興起時，還會求抱抱勺届。 整本書只有“抱抱”驶俊、“寶寶”、“媽媽”短短的六個字免姿，傳遞的信息卻非常豐富饼酿。今天...
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寫作就是把作文題變填空題的過程
這幾天拆解了幾篇十點、洞見的大號文，感覺寫公號文的過程故俐，其實就是把作文題變填空題的過程想鹰。 什么叫做把作文題變填空題呢？我們都做過語文試卷药版，這套卷子包括幾種題型：填空題辑舷，簡單題...
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看不懂的風(fēng)雨云
今天下午看了電影《風(fēng)中有朵雨做的云》，說實話槽片，幾次想棄劇何缓。想著總歸要善始善終，強忍著頭暈看了下來还栓。慶幸自己是在電腦上看的碌廓，否則真的要心疼電影票了。 最初聽到名字的時候剩盒，以為是...
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自信不是喊出來的谷婆，而是做出來的
今天繼續(xù)讀《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》 開始做一件事辽聊，不久又放棄纪挎，如此周而復(fù)始，過了七年之后什么也沒留下來跟匆。既沒有累積個人的信用异袄，也沒有累積實用的知識技巧〖致粒——《堅持，一種可...
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2022年埠帕，認(rèn)真立下flag垢揩！
前兩天看到一個英文視頻，大意是說：改變自己敛瓷，只需要兩年的時間叁巨。雖然我都快要30了，還是有很多想改掉的缺點呐籽，也有不少想要學(xué)習(xí)的新技能锋勺。已經(jīng)洗好躺在床上玩手機了，又覺得不甘心狡蝶，于...
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你的堅持庶橱，終將美好
今天開始閱讀《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》 獲得驚人成績唯一的途徑贪惹，就是重復(fù)每一個小步驟苏章。 —《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》 吉田先生是一個精力充沛、喜歡挑戰(zhàn)的年輕人枫绅，他密切關(guān)注...
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看完《他鄉(xiāng)的童年》泉孩，我想移民芬蘭
最近看了一部紀(jì)錄片《他鄉(xiāng)的童年》，最觸動我的是芬蘭這一集并淋。 作為一個人口只有500萬的國家寓搬，芬蘭的教育卻領(lǐng)先全球。在芬蘭县耽，沒有競爭句喷，不用考試，學(xué)習(xí)只是為了生活酬诀。 節(jié)目中脏嚷，君君...
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為什么在習(xí)慣培養(yǎng)的初期，獎勵很重要瞒御？
行為改變的第四定律：讓行為變得令人愉悅 如果我們做一件事能感受到快樂父叙，大腦就會覺得這種行為是值得回憶和重復(fù)的，那么我們就更愿意堅持做下去肴裙。為什么我們喜歡刷手機趾唱，因為刷手機會給...
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《精簡：日式精要主義生活法則》讀書隨筆1：簡單而精致的生活
幾年前我從書本中接觸了斷舍離和極簡生活的理念，一發(fā)而不可收蜻懦，這些年專門閱讀了相關(guān)主題的書籍十多本甜癞，其中有山下英子所著的《斷舍離》系列，還有家居整理的系列書籍宛乃，比如《極簡生活:...
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讓人堅持下去的悠咱，往往是最簡單的事今天繼續(xù)閱讀《掌控習(xí)慣》這本書。 行為改變的第三定律是征炼，讓期待的行為變得簡單可行析既。 事情越簡單，我們行動起來的可能性就越大谆奥。神奇的是眼坏，我們一旦開啟了行動的第一步，我們也就戰(zhàn)勝...
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數(shù)量上足夠多酸些，質(zhì)量上才會足夠好
《掌控習(xí)慣》中作者講述了這樣一個故事： 尤里斯曼教授在第一節(jié)電影攝影課上宰译，把全班同學(xué)分成了“數(shù)量組”和“質(zhì)量組”兩組。 “數(shù)量組”同學(xué)的作業(yè)是拍攝足夠多的照片魄懂，評定他們成績的...
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豆瓣評分9.3沿侈，這本寫給孩子的繪本我讀了兩遍沒看懂
前段時間給孩子買了一套五味太郎的繪本，一共有8本市栗。在讀完《小金魚逃跑了》《冰淇淋是是誰吃的》《藏貓貓藏貓貓》等7本書后肋坚，我感覺到這套書對于4歲的女兒過于簡單了，于是還剩下一本...
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行為改變的第二定律
行為改變的第二定律是，讓期待的行為變得有吸引力智厌，進(jìn)而產(chǎn)生讓我們行動的欲望诲泌，久而久之習(xí)慣就會變得更加誘人，成為我們我們身體里不可或缺不得不做的一部分铣鹏。 那么如何讓習(xí)慣變得更有吸...
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可憐的壞小孩
這幾天看《隱秘的角落》敷扫，快被嚇?biāo)懒恕２趴戳?集诚卸，已經(jīng)死了2個人了葵第。 我一看到嚴(yán)良和普普這倆小孩，就覺得大事不妙合溺。 不過第4集有個場景讓我感觸很深：朱朝陽過生日卒密，嚴(yán)良和普普去小...
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如何看待書評？
首先棠赛，對于讀者來說哮奇，高質(zhì)量的書評是購書選書的依據(jù)之一。現(xiàn)在書數(shù)量多睛约，質(zhì)量也參差不齊鼎俘。低質(zhì)量的書讀了不僅浪費時間，還禍害你的思維辩涝，所以選書對于讀者就尤為重要贸伐。如果對某一本書感興...
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就像跑步一樣 一個人并不影響看風(fēng)景從萬人空巷到門可羅雀 從不期而遇到不辭而別 所有的繁華落盡 只剩下人走茶涼 橋還是那座橋 河里的水卻換了多少個春秋 多少物是人非 如果不是還有記憶 有什么能證明過去它存在過 ...
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《無證之罪》：法律制裁不了的壞人，自有正義人士去解決
法律上有個詞語叫“疑罪從無”怔揩，意思是說在刑事訴訟中捉邢，檢察院對犯罪嫌疑人的犯罪事實不清，證據(jù)不確實商膊、充分伏伐，不應(yīng)當(dāng)追究刑事責(zé)任的，應(yīng)當(dāng)作出不起訴決定翘狱。 通俗點說秘案，你明明知道一個人...