一個愛讀書寿弱，確不擅長表達(dá)的讀者～
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
-
一個月瘦了20斤
我真的不是一下子就瘦的葫盼！
“幾個月不見残腌，你怎么一下子瘦了這么多！”跑完步回家的路上碰到好久不見的一個親戚時(shí)她贊嘆道！ 我寒暄幾句回家后抛猫，開始思考我瘦下來的原因蟆盹。其實(shí)從前年的109斤到今年的102斤，兩...
-
-
-
-
@苔梅 好的??????
堅(jiān)持打卡第三天
昨天晚上餓了逞敷，稍微加了點(diǎn)餐，尷尬灌侣。 前天運(yùn)動過量推捐，這兩天渾身酸痛，只不過昨天還是堅(jiān)持去了健身房侧啼。 昨天簡書上的一個小姐姐給了我她健身期間的食譜牛柒，以后可以參考自己做飯。 有需要...
-
堅(jiān)持打卡第三天昨天晚上餓了痊乾，稍微加了點(diǎn)餐皮壁，尷尬。 前天運(yùn)動過量哪审，這兩天渾身酸痛蛾魄，只不過昨天還是堅(jiān)持去了健身房。 昨天簡書上的一個小姐姐給了我她健身期間的食譜，以后可以參考自己做飯滴须。 有需要...
-
減肥路上舌狗，我是如何管住嘴，邁開腿的扔水？當(dāng)你愛自己痛侍，全世界都為你讓路！我是一個甜食主義者魔市，典型的甜食控恋日，無糖不歡。從小到大嘹狞，冷飲岂膳、咖啡、奶茶磅网、蛋糕谈截，各種零食……都是我的最愛，這是其一涧偷。其二是可能是因?yàn)楸狈饺说脑螋の梗谖侗容^重，喜咸喜辣燎潮，...
-
堅(jiān)持打卡第二天反思昨天花生有點(diǎn)過量喻鳄。 昨天是第一天，減肥+學(xué)習(xí)在路上确封，晚上運(yùn)動下圖打卡除呵。 學(xué)習(xí)是在肯德基，說實(shí)話爪喘，在這里學(xué)習(xí)特別放松颜曾，有氛圍哈哈，這里晚上有很多的流浪漢秉剑，也有好...
-
習(xí)慣養(yǎng)成泛豪，從今天要開始堅(jiān)持打卡了習(xí)慣養(yǎng)成，從今天要開始堅(jiān)持打卡了 昨天工作調(diào)休了一天侦鹏，所以也沒有更新文章诡曙。但在昨天受到了很大的打擊。嗚嗚Ｂ运＜勐薄！ 昨天上午去肯德基看會兒書之后去健身房聚请，最近在飲...
-
減脂既鞠，堅(jiān)持下去，真的有那么難嗎盖文？今天嘱蛋，第12位微信好友，向我請教減肥方法五续，減脂餐怎么做洒敏。我依然很熱情??，很用心的把自己的減脂食譜的大概方法告訴她們疙驾。 因?yàn)樗齻兛吹搅宋覉?jiān)持減脂打卡第31天凶伙。 結(jié)果，我今天問...
-
打造被動收入它碎，實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由打造被動收入函荣，實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由 最近領(lǐng)悟最深的一句話是：生活中總有逼著你改變的事。 當(dāng)自己現(xiàn)在的收入支撐不起自己的生活時(shí)扳肛，就會網(wǎng)絡(luò)上找各種賺錢渠道傻挂，所以看到了一大波人在推薦《窮...
-
五福文化富貴篇：30循環(huán)系統(tǒng)，3個月能改變命運(yùn)挖息，你相信嗎金拒？
五福文化富貴篇：30循環(huán)系統(tǒng)，3個月能改變命運(yùn)套腹，你相信嗎绪抛？ 做一個5分鐘以內(nèi)的音頻，聚焦一個內(nèi)容沉迹，越小越好睦疫，找到一個一厘米的口子，打1公里深鞭呕！ 內(nèi)容在網(wǎng)絡(luò)里找，最好是一個段子...
-
自律宛官，是一種對自己人生負(fù)責(zé)的心態(tài)自律葫松，是一種對自己人生負(fù)責(zé)的心態(tài) 在上一篇文章中，我談到了自己總事不能堅(jiān)持去做一些有意義的事底洗，歸根結(jié)底是不夠自律腋么。 每一次打算邁出自己的舒適圈時(shí)，總會找各種借口讓自己放...
-
