我的僧侶： 1.無人居住的房屋破敗的速度會(huì)很快属划，因?yàn)闊o人維護(hù)；好習(xí)慣（行為）沒有鼓勵(lì)和引領(lǐng)候生，不會(huì)自然而然的養(yǎng)成并保持同眯。 2.身教重于言教，同時(shí)身...

我的僧侶： 昨天聽完青豆導(dǎo)讀音頻唯鸭，讀完第五章嗽测，在泡腳前開始第一次正念練習(xí)。跟著音頻放松身體肿孵，在凳子上坐直唠粥，將注意力集中在呼吸上。 這個(gè)過程中停做，即...

我的僧侶： 1.正念練習(xí)難嗎晤愧？為啥作者要在正式開始8周正念練習(xí)前反復(fù)講在練習(xí)中會(huì)出現(xiàn)的“失敗”情況呢？這種強(qiáng)調(diào)到底是會(huì)幫助我更好的開啟正念練習(xí)還...

我的僧侶： 1.行動(dòng)模式和存在模式 是盟友不是勁敵蛉腌。行動(dòng)模式我們已經(jīng)用習(xí)慣了官份，習(xí)慣到它能自動(dòng)操控我們的生活只厘，所以我們要有意識(shí)的練習(xí)存在模式，讓自...

我的僧侶： 1.自律與他律 自律與他律沒有優(yōu)劣之分舅巷，有自律的想法尋求他律的幫助最終達(dá)到自律的效果羔味。 2.讀書容易嗎？ 讀的動(dòng)作不太難钠右，但讀進(jìn)去就...

2023年5月的最后一周和小伙們一起共讀了俄國著名作家格拉寧寫的《奇特的一生》赋元。這是一本被好多大咖推薦過的書，聽熊媽說此書不好讀所以我一直沒敢去...