一朽肥、健康 1、堅(jiān)持早睡早起持钉。早上6:00前起床衡招,晚上10:30點(diǎn)前休息 2、瑜伽運(yùn)動(dòng) 跟隨Keep練好瑜伽每强,每周二次瑜伽形成習(xí)慣始腾。(半年時(shí)間) 3、跑步運(yùn)動(dòng) 配合微馬 每周兩...
今天結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)被魚兒氣到了默蚌,一肚子火氣冻晤。冷靜之后和她溝通,發(fā)現(xiàn)她的角度也是可以理解的敏簿。最后結(jié)果是我成功的控制住了自己的火氣明也,心平氣和的和她溝通宣虾,最后商量了一些解決方法。還是一次...
在做【100講】思維導(dǎo)圖的過程中也充分的感受到了爛開始好開展好結(jié)果的喜悅温数。最開始做思維導(dǎo)圖是為了讓自己更好的掌握時(shí)間管理的理論知識(shí)绣硝,是看到有那么多踐行的伙伴們都在持續(xù)...
如何提升寫作能力撑刺? 答案很簡(jiǎn)單:重復(fù)練習(xí)鹉胖。 如何有效地提升寫作能力? 答案依舊簡(jiǎn)單:刻意練習(xí)且不斷重復(fù)够傍。 如何有效率且有質(zhì)量地提升寫作甫菠? 答:找個(gè)好老師,并同時(shí)進(jìn)行刻意練習(xí)冕屯。...
《刻意練習(xí)——如何從新手到大師》 作者:【美】安德斯.艾利克森 羅伯特.普爾 今天閱讀《刻意練習(xí)》浴韭,最早是在樊登讀書會(huì)的App中聽樊登老師的分享丘喻,當(dāng)時(shí)便希望...