昨天聽(tīng)到華說(shuō)她有很真實(shí)和身邊的人互動(dòng)，我其實(shí)很向往這部分，那個(gè)真實(shí)的自己是一致性表達(dá)的悬包，是時(shí)時(shí)刻刻和自己的感覺(jué)情緒在一起的，是不綁架自己去滿足別人的馍乙，也是有力量值得欣賞和學(xué)習(xí)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河北
-
活出自己的真實(shí)性
-
分離的課題太重要了
今天早晨有一個(gè)對(duì)潛意識(shí)新的發(fā)現(xiàn)：我和老公的互動(dòng)關(guān)系本質(zhì)上還是小女生找爸爸布近，想要被爸爸無(wú)條件接納的無(wú)限寵愛(ài)的需求，我一直在玩兒這個(gè)游戲丝格，玩了十幾年撑瞧，玩兒的不亦樂(lè)乎，不是昨天和華...
-
一個(gè)人有多愛(ài)自己就會(huì)多愛(ài)他人原創(chuàng)/文：十未未 我從小的生長(zhǎng)環(huán)境里铁追，倡導(dǎo)的都是不求回報(bào)的付出季蚂，所以長(zhǎng)大后，在愛(ài)情里琅束，我也是一味地付出扭屁，討好，迎合涩禀，并不懂得愛(ài)自己料滥。 經(jīng)歷幾年的沉淀，我開(kāi)始慢慢學(xué)習(xí)愛(ài)自己這件...
-
身強(qiáng)
今天早起起來(lái)明顯感覺(jué)自己睡覺(jué)時(shí)的姿勢(shì)總是緊縮的艾船，我知道這是一種不夠放松的表現(xiàn)葵腹，但是今天才感知的更深高每，那是兒時(shí)的恐懼。我看到了感受到了践宴，所有不夠強(qiáng)大的感覺(jué)和緊張都來(lái)源于小時(shí)候那...
-
分離
昨天明確的感知到我和老公的關(guān)系是黏膩糾纏不清的鲸匿，沒(méi)有你沒(méi)有我是個(gè)共生體，于是我回家刻意保持覺(jué)知阻肩，明確的告訴自己我是我带欢，他是他，他不欠我的烤惊，我也不欠他的乔煞，我的期待都是我的慣性，...
-
2024-11-19
今天早晨上班的路上有一個(gè)感覺(jué)柒室，就是感覺(jué)身邊每個(gè)人都很可愛(ài)渡贾，這是心生美好的跡象吧！ 然后我意識(shí)到小我下午就出來(lái)制造恐懼雄右，這個(gè)那個(gè)那個(gè)這個(gè)空骚，嚇唬我回到原來(lái)的狀態(tài)比較保險(xiǎn) 我看到了...
-
-
與父母和解
有句話曾經(jīng)挺多人講起府怯，幸福的家庭叫做家，不幸的家庭叫原生家庭防楷，原生家庭這個(gè)詞在心理學(xué)上談得挺多牺丙，暫且也借來(lái)一用。 其實(shí)每個(gè)人都受家庭的影響复局，許多人長(zhǎng)大了也走不出家庭模式的影響...
-
吃水喝飯
中華民族的寶貝《黃帝內(nèi)經(jīng)》蘊(yùn)含著豐富的知識(shí)冲簿，可以成為我們踐行生活的寶典，正確的生活方式伴在左右亿昏，把健康握在自己手中峦剔。生活之外無(wú)文化，經(jīng)典文化都是指導(dǎo)生活角钩、用于日常吝沫，讓我們生活...
-
那都是我以為的
曾經(jīng)我以為漂亮的鞋子，美麗的衣服可以給我?guī)?lái)與眾不同递礼，是的確實(shí)也可以惨险，但是那不是最根本的； 曾經(jīng)我以為穩(wěn)健的步履脊髓，強(qiáng)大的氣場(chǎng)辫愉，過(guò)人的能力可以可以讓我與眾不同，是的這些確實(shí)可以...
-
隨處可見(jiàn)的樂(lè)趣這張照片将硝，要不解釋?zhuān)憧赡艿谝环磻?yīng)是：這是個(gè)什么玩意兒恭朗？當(dāng)然屏镊，即便我解釋了，你也有可能會(huì)覺(jué)著：就這痰腮？ 那天我打球路上而芥，騎著的共享單車(chē)籃子里有一個(gè)不知道什么時(shí)候遺落在里面的奶茶...
-
記住你不是你的情緒我們說(shuō)“我生氣了”或者“我難過(guò)了”時(shí)，就好像我們和那種情緒融合在一起膀值，成為一體蔚出。但你不是你的情緒，你是那個(gè)注意到它們虫腋、將它們提取出來(lái)、觀察它們稀余、見(jiàn)證它們的人悦冀。你的情緒是真實(shí)的...
-
我的情緒不是我我的想法不是我
上周四晚上孩子突然說(shuō)嗓子疼，我和老公意識(shí)到這次的感冒又來(lái)了睛琳，到底是沒(méi)躲過(guò)盒蟆，初步看了一下孩子的舌苔和精神頭，清熱解毒的加退燒的就先吃上了师骗，本來(lái)周五我請(qǐng)了一天假打算好好在家補(bǔ)補(bǔ)課...
-
唯有堅(jiān)持辟癌，方可卓越寒屯；念念不忘，必有回響黍少。
-
找回自我
時(shí)間不知不覺(jué)來(lái)到了2024年10月21日寡夹，又要進(jìn)入冬季了，每年這個(gè)時(shí)候都會(huì)不由得感慨時(shí)間過(guò)得真快厂置，庸庸碌碌啥也沒(méi)干就進(jìn)入了冬藏的季節(jié)菩掏，每年過(guò)完年都會(huì)跟隨著春節(jié)的節(jié)奏欣然若喜，...
-
育兒心得
昨天孩子回家后我刻意放下任務(wù)清單昵济，觀察并跟隨孩子他的所做所想智绸，我發(fā)現(xiàn)他最喜歡的還是樂(lè)高，想吃零時(shí)想看平板访忿，這些對(duì)他來(lái)說(shuō)都比書(shū)籍更有吸引力瞧栗，那我就跟隨并且信任這樣也健康的也是正...
-
活在當(dāng)下不錯(cuò)位
今天早晨在直播間聽(tīng)到一個(gè)心理學(xué)老師講放下焦慮的方式，就是放下內(nèi)心的執(zhí)著海铆，我忽然意識(shí)到我內(nèi)氣其實(shí)一直在暗暗的使勁沼溜，不管是希望自己成功還是希望孩子優(yōu)秀，其實(shí)都是對(duì)當(dāng)下的不接納游添，然...
-
覺(jué)察日記
最近的覺(jué)察 1系草、我其實(shí)是不允許身邊人快樂(lè)的通熄，包括孩子老公，因?yàn)樽约涸?jīng)沒(méi)有開(kāi)心過(guò) 2找都、我覺(jué)得這個(gè)世界上惡人多唇辨，不希望我好的人多税娜，因?yàn)槲揖褪沁@么想的满粗，所以很提防別人，很緊繃 3...
-
家文化工作坊
三天的家文化工作坊結(jié)束了 可是課程上老師講到的點(diǎn)點(diǎn)滴滴卻讓我久久不能平靜 原來(lái)很多早已被科學(xué)家研究證實(shí)發(fā)現(xiàn)的成果老百姓卻并不知道脓规，還在用上一輩的育兒方式帶孩子晓猛，帶的是祖國(guó)的未...
-
發(fā)型
自從頭發(fā)白后饿幅，我就是老了才發(fā)現(xiàn)了發(fā)型的重要，白頭發(fā)對(duì)于黃種人來(lái)說(shuō)戒职，就是衰老的象征栗恩，因?yàn)槲乙坏┌杨^發(fā)染黑了，就一下子覺(jué)得精神了洪燥，回春了磕秤，所以發(fā)型好重要，發(fā)色多重要捧韵。重要?dú)w重要市咆，...
