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我的父親49年生人碉京，屬牛厢汹，我的母親50年生人，屬虎谐宙，據(jù)說(shuō)盘淘幔虎相斗，婚配不是很和諧凡蜻，他倆的結(jié)合著實(shí)驗(yàn)證了這一據(jù)說(shuō)搭综。 我的父親脾氣暴躁，有時(shí)候母親的一句嘮叨話都會(huì)引起父親的勃...

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每次回老家划栓，我都會(huì)產(chǎn)生一種莫名的壓抑兑巾，這種感覺(jué)來(lái)自于我頭腦的比較，我是一個(gè)愛(ài)比較的人忠荞，確切來(lái)講是來(lái)自于我的頭腦里的表意識(shí)和潛意識(shí)的比較蒋歌，我頭腦里有兩個(gè)小人在打架帅掘，一個(gè)說(shuō)她或者...

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我能從看見(jiàn)頭腦里的念頭，畫(huà)面和評(píng)判的聲音帶來(lái)的情緒鏈接到身體的感覺(jué)…… 你體驗(yàn)到痛苦和孤獨(dú)堂油，是因?yàn)槟阍谛睦锊傩乃氖滦薜担詻](méi)有人留在這里和你在一起，你當(dāng)然會(huì)感到孤獨(dú)称诗。 與自己...

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我們能否對(duì)自我不作分析萍悴，只是如實(shí)地去看，將其視作事實(shí)寓免，而不是理論，通過(guò)這種方式來(lái)理解自我计维？不是為了消除自我袜香，得到結(jié)果，而是看著自我和“我”的行動(dòng)鲫惶，不斷在行動(dòng)蜈首。我們是否可以凝視...

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人類不需要更多的苦難來(lái)醒悟，需要的是你覺(jué)知自己的行為欠母，需要你清醒地意識(shí)到自己的愚昧和悲傷欢策，進(jìn)而在自己內(nèi)心喚起慈悲和寬容。你關(guān)心的不應(yīng)當(dāng)是獎(jiǎng)懲赏淌，而是根除你自己身上那些表現(xiàn)為暴力...

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看見(jiàn)那個(gè)我 看見(jiàn)了那個(gè)我踩寇，它在頭腦中出現(xiàn)，以畫(huà)面的方式六水，接著評(píng)判的聲音出現(xiàn)了俺孙，看到身體有動(dòng)的狀態(tài)，發(fā)緊掷贾，看到情緒起來(lái)了睛榄，流經(jīng)全身， 念頭本身都是空性的想帅，它的源頭是能量场靴，它本身...

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為什么思想在頭腦里反復(fù)出現(xiàn)消失？為什么思想總是抗拒外在人事物的行為港准？ 用眼睛看見(jiàn)外在旨剥，用耳朵聽(tīng)見(jiàn)外在人事物的聲音，用意識(shí)看到頭腦里出現(xiàn)的畫(huà)面和聽(tīng)到頭腦里評(píng)判的聲音念頭等叉趣，以及...

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冥想的開(kāi)端就是自我認(rèn)識(shí)疗杉，就是覺(jué)察思考和感覺(jué)的每一個(gè)活動(dòng)阵谚，了解意識(shí)的所有層面蚕礼，不只是表層，還有隱藏的層面梢什，深層的隱秘活動(dòng)奠蹬。要了解深層的隱秘活動(dòng)，隱秘的動(dòng)機(jī)嗡午、反應(yīng)囤躁、念頭和感受，頭...

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如實(shí)了解自己狸演，才會(huì)得到真正的改變。 了解你自己實(shí)際如何是一件非常困難的事僻他，因?yàn)槟切枰獜氐讛[脫所有想要變成什么的欲望宵距。想要改變自己的欲望會(huì)滋生羨慕和嫉妒；然而如實(shí)了解自己吨拗，才會(huì)...

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謝謝你，讓我看到頭腦里的我的念相劝篷，念念相續(xù)哨鸭，看到自我的二元對(duì)立，頭腦里出現(xiàn)的聲音和畫(huà)面娇妓，警示我執(zhí)了像鸡，執(zhí)著在相上了，頭腦發(fā)緊提示我著相了峡蟋，念頭坟桅，頭腦里出現(xiàn)消失的聲音，以及頭腦中...

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與自己和解 請(qǐng)多一點(diǎn)時(shí)間蕊蝗，與所有負(fù)面的情緒仅乓、念頭相伴。擁抱他們蓬戚，不著急夸楣，不對(duì)抗。對(duì)著所有你心中殘留的負(fù)面的狀態(tài)子漩，說(shuō)一聲豫喧，謝謝你，我看見(jiàn)了幢泼，你也是我紧显，我也是你，我們一體缕棵，無(wú)法分...

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生氣讓我痛苦承冰，嫉妒讓我生氣，比較讓我生氣食零，焦慮讓我痛苦困乒，我痛苦，頭腦會(huì)浮想聯(lián)翩贰谣，頭腦會(huì)產(chǎn)生念頭娜搂，比較的念頭，嫉妒的念頭吱抚，生氣的念頭百宇，焦慮的念頭，然后感受到頭腦會(huì)發(fā)緊秘豹，會(huì)祈禱携御，...

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我覺(jué)察到頭腦里評(píng)判的念頭升起來(lái)了，我看到它既绕，擁抱它啄刹，它平復(fù)下來(lái)，溜走了…… 我看到自己覺(jué)得不公平的事情發(fā)生了凄贩，我評(píng)判了誓军，我生氣了，我嫉妒了疲扎，我起情緒了昵时，我感受到頭腦發(fā)緊了捷雕，我...

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記憶真是個(gè)可愛(ài)的東西，它總讓一些畫(huà)面或者對(duì)畫(huà)面的平盤出現(xiàn)在頭腦中鹰贵，讓自我沒(méi)有停歇的時(shí)候晴氨，它覺(jué)得只有頭腦的忙碌才會(huì)是有意義的，才能讓自我找到自己存在的意義碉输，找到生命活著的意義籽前，...

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我悠閑的這兩天，不想工作敷钾，工作有些需要自己去做了枝哄，因?yàn)橥涎訉?dǎo)致很久的賬沒(méi)有及時(shí)錄入…… 有時(shí)候是因?yàn)橛泻⒆釉谏磉叄枰惆樽杌模宰约和涎釉偻涎印?有時(shí)候是工作下班后的悠閑…...

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你買了車挠锥，發(fā)現(xiàn)有車也就那么回事吧；你買了房财松，發(fā)現(xiàn)大家都有房子也并不稀奇瘪贱；你好不容易當(dāng)了老板，才發(fā)現(xiàn)辆毡，員工比老板牛逼菜秦。 我們習(xí)慣把幸福理解為“有”，有車舶掖，有房球昨，有錢，有權(quán)眨攘，其實(shí)...

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意識(shí)到我不是作為頭腦存在的主慰，我正在旁邊觀察大腦嚣州，大腦是個(gè)神經(jīng)質(zhì)，大腦不能安靜的呆上一分鐘共螺，意識(shí)不再跟頭腦中的緊張和焦慮相關(guān)聯(lián)该肴，我的意識(shí)只是看著正在發(fā)生的事情…… 生命本身，放...