下山時錯誤的姿勢容易傷及膝蓋续徽，請參照上圖調(diào)整姿勢傅瞻。 錯誤姿勢：腳跟先著地 正確姿勢：腳掌先著地 通過小腿肌肉的控制和緩沖，可以起到緩解膝關節(jié)壓力的作用疼阔。如果膝關節(jié)受傷后要康復...
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下山 / 樓梯：錯誤姿勢傷膝蓋 -
搬重物：錯誤姿勢傷腰椎搬重物時不加注意容易傷腰椎戒劫，請參照上圖調(diào)整姿勢。 錯誤姿勢 1 ：背部彎曲 當人搬起重物時婆廊，彎腰情況下腰椎受力的力臂更長迅细，所以受到的壓力會更大。假設人處于直立狀態(tài)時淘邻，腰椎...
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谷歌人工智能助手打電話真假難辨
今天凌晨茵典，谷歌（Google） I/O 2018大會拉開帷幕。 其中宾舅，新版本的谷歌（Google）助手亮點不少统阿。 首先是“聲音”，采用了DeepMind（在I/O上被cue不...
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貴3倍的茶籽油值得購買嗎筹我？動輒大幾十元人民幣1升的茶籽油扶平，差不多是普通食用油價格的3,4倍。這真的值得我們花大價錢去購買嗎蔬蕊？ 01 茶籽油富含對人體有益的單不飽和脂肪酸 中國營養(yǎng)學會建議我們用富含單不...
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低風險糖友該如何運動01 風險分類 請參照下圖發(fā)現(xiàn)自己是否屬于低風險糖友 02 低風險糖友如何運動结澄？ 理想運動方式是輕至中等強度的有氧運動。這種運動方式可以明顯提高身體對胰島素敏感性岸夯，同時提高心...
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高血壓該如何運動麻献？
有一些高血壓的朋友認為，運動后血壓會進一步升高猜扮，搞不好還有腦溢血的危險勉吻！那是不是真是這樣呢？ 01 運動對高血壓患者的幫助 長期堅持適度運動的高血壓患者破镰，通過全身肌肉運動餐曼，可...
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肩痛、膝蓋痛？做這 2個動作养渴，保養(yǎng)關節(jié)避免疼痛如果說人體是一臺機器的話雷绢，那么想讓一段段骨頭自由運動，就需要「軸承」理卑，這個軸承就是關節(jié)翘紊。想讓軸承順暢地工作，就需要潤滑液藐唠、耐磨的材料和支撐系統(tǒng)帆疟，以形成一個“耐磨潤滑的穩(wěn)定軸承...
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為什么我不會拼命的勸諫他人？
今日和朋友聊天宇立，說起往事踪宠，朋友甚為不解：Ta認為公司就不要做大，小公司是最賺錢的妈嘹，相對也比較舒適柳琢，但你認為把公司做大做強是對的，為什么你不拼命勸諫Ta润脸？ 我解釋說柬脸，首先，我難...
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007到底提供了什么價值魂那？——能告訴我你們在007得到了什么？ 前段時間我忽然對加入007的意義感到了迷惑稠项，也同時注意到007的自治體系非常值得觀察涯雅，這二者結合起來，我產(chǎn)生了很多的疑問展运。 第一個問題：...
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自我實現(xiàn)的預言的確是非常有意思的一個現(xiàn)象活逆，人形成了某種深層次的認同之后，會不斷的重復類似的場景拗胜，另一方面這是他熟悉的場景蔗候，而無論多么不舒服當時熟悉而有安全感。作者觀察到了埂软，想必覺察能力也很卓然锈遥。
自我實現(xiàn)的預言是如何影響我們的人生的？
接觸到“自我實現(xiàn)的預言”這個概念是在笑來老師的《通往財富自由之路》上，后來再次在武志紅老師的《武志紅的心理學課》上聽到這個概念所灸。這個概念的大致意思是：一個人如果經(jīng)常說某些...
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成功者與失敗者的資格
事件梗概：北大王猛萬字長文訴說父母對其的極端操控和打壓丽惶。不做贅述，度娘上隨便找爬立。 我看到了這樣一個評論钾唬，“王猛成功了，他有討伐父母的資本懦尝，如果不成功呢知纷？難道會說因為父母對他嚴...
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善良同時也是一把雙刃劍剩檀。人性有時如此難以揣測，付出善良卻未必有善的回報旺芽。也許博弈論里面沪猴，“一報還一報”的策略的確能讓好人活得更長久。
雖是禁片采章，但是他拍的最好的一部電影
昨天心血來潮运嗜，重溫了經(jīng)典電影《鬼子來了》，再一次震撼了我悯舟！記得上一次看是八九年前上高中那會兒担租，那時候是當做一部喜劇來看的，給我留下深刻的印象是里面的一些喜劇橋段抵怎，純看個樂呵...
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好的回應源于你有很好的共情能力奋救，大人和孩子都需要的是被看見被回應，而非道理反惕。如果講道理有用尝艘，就不會“聽了很多道理，依然過不好這一生”承璃。
回應便是連接利耍。只要回應，就會發(fā)展
“好一朵美麗的茉莉花，好一朵美麗的茉莉花隘梨，芬芳美麗滿枝椏程癌，越來越香人人夸，人人夸轴猎，人人夸嵌莉。” 昨晚在回家的路上捻脖，阿川突然唱起了這首歌锐峭。我和川媽非常的驚喜，問他是誰教你唱的可婶。抱...