每個人都希望自己每天能夠睡個好覺茎辐，睡的好佩微，人有精力坷随，身體也健康工碾，生活也更美好肋层。睡個好覺的前提是能夠快速入眠塘匣。那么有沒有方法可以讓我們實(shí)現(xiàn)這個小目標(biāo)蛉鹿，讓我們睡個好覺呢齐媒？ 當(dāng)然有...
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驗證神奇的2分鐘入睡 | 感恩日記88-100嚴(yán)重被失眠 昨晚幾乎沒睡覺.....一直醒到4點(diǎn)多蒲每，大腦實(shí)在累得撐不住才睡過去了，早上鬧鐘響了就起來了喻括。昨晚兩次被女兒從深度睡眠中弄醒邀杏，然后就完全沒了困意......起來翻書...
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多巴胺的真相，你被多巴胺欺騙了嗎
1 現(xiàn)代人們的生活節(jié)奏很快唬血，在繁忙的工作和家庭瑣事之間望蜡，總想吃點(diǎn)巧克力或者高熱量的食物來讓自己產(chǎn)生愉悅感唤崭，自己辛辛苦苦工...
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世界上公認(rèn)的四種很好的學(xué)習(xí)方法
我們都知道這個學(xué)習(xí)啊要靈活運(yùn)用，絕對不能死搬硬套脖律，這樣即便是你感覺到自己在怎么努力也于事無補(bǔ)谢肾，因此我們總能聽到老師說，不要死記硬背小泉，學(xué)習(xí)講究的是方法芦疏，但是很少有人告訴你究竟是...
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精細(xì)閱讀的殺手锏——SQ3R閱讀法最近一直在嘗試著學(xué)習(xí)一種精讀法——SQ3R閱讀法，感覺效果還不錯膏孟，這里把它介紹給大家眯分。 一. 什么是SQ3R閱讀法 這里不妨用維基百科的詞條來介紹下： SQ3R方法是一種提升...
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一種高效率的閱讀法——SQ3R閱讀法SQ3R閱讀法是由美國的教育心理學(xué)家弗朗西斯·羅賓遜發(fā)明的。他在1946年出版的著作《有效的學(xué)習(xí)》中提出了這一方法柒桑。 如今是一個信息爆炸的時代弊决，我們每天都要去處理海量的信息。...
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改造學(xué)習(xí)：先從學(xué)商（SQ）開始最近因為工作的關(guān)系魁淳，總是會遇到家長和同學(xué)們來詢問飘诗，怎么提升學(xué)科成績，怎么樣能快速通過托福/雅思/SAT/ACT等等各種考試界逛。根據(jù)我們的觀察來說昆稿，想要持續(xù)地提升學(xué)習(xí)成績，先要從...
