每個人都希望自己每天能夠睡個好覺包竹，睡的好说庭，人有精力掀亩，身體也健康栋豫，生活也更美好映之。睡個好覺的前提是能夠快速入眠便锨。那么有沒有方法可以讓我們實(shí)現(xiàn)這個小目標(biāo)歪架，讓我們睡個好覺呢矫夷？ 當(dāng)然有...
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2分鐘入睡法
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驗(yàn)證神奇的2分鐘入睡 | 感恩日記88-100嚴(yán)重被失眠 昨晚幾乎沒睡覺.....一直醒到4點(diǎn)多葛闷，大腦實(shí)在累得撐不住才睡過去了，早上鬧鐘響了就起來了双藕。昨晚兩次被女兒從深度睡眠中弄醒淑趾，然后就完全沒了困意......起來翻書...
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多巴胺的真相，你被多巴胺欺騙了嗎
1 現(xiàn)代人們的生活節(jié)奏很快忧陪，在繁忙的工作和家庭瑣事之間扣泊，總想吃點(diǎn)巧克力或者高熱量的食物來讓自己產(chǎn)生愉悅感近范，自己辛辛苦苦工...
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世界上公認(rèn)的四種很好的學(xué)習(xí)方法
我們都知道這個學(xué)習(xí)啊要靈活運(yùn)用评矩，絕對不能死搬硬套，這樣即便是你感覺到自己在怎么努力也于事無補(bǔ)阱飘，因此我們總能聽到老師說斥杜，不要死記硬背，學(xué)習(xí)講究的是方法沥匈，但是很少有人告訴你究竟是...
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精細(xì)閱讀的殺手锏——SQ3R閱讀法最近一直在嘗試著學(xué)習(xí)一種精讀法——SQ3R閱讀法蔗喂，感覺效果還不錯，這里把它介紹給大家咐熙。 一. 什么是SQ3R閱讀法 這里不妨用維基百科的詞條來介紹下： SQ3R方法是一種提升...
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90后<br>一個和你一樣熱愛生活的人～<br>不定期更新<br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動
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一種高效率的閱讀法——SQ3R閱讀法SQ3R閱讀法是由美國的教育心理學(xué)家弗朗西斯·羅賓遜發(fā)明的棋恼。他在1946年出版的著作《有效的學(xué)習(xí)》中提出了這一方法。 如今是一個信息爆炸的時代锈玉，我們每天都要去處理海量的信息爪飘。...
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改造學(xué)習(xí)：先從學(xué)商（SQ）開始最近因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系师崎，總是會遇到家長和同學(xué)們來詢問，怎么提升學(xué)科成績椅棺，怎么樣能快速通過托福/雅思/SAT/ACT等等各種考試犁罩。根據(jù)我們的觀察來說，想要持續(xù)地提升學(xué)習(xí)成績两疚，先要從...
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極簡英語學(xué)習(xí)方案
讀了奶爸的書《把你的英語用起來》床估，寫啦個小筆基。 一诱渤、 欲學(xué)口語丐巫，先增大聽力輸入 透析法單詞不是背的，是從閱讀材料如論文勺美、原版書（context）中積累起來的递胧；記憶效應(yīng)— ...
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