1.我萬(wàn)分榮幸并深深感恩用觀呼吸來(lái)鎖定當(dāng)下，這是一個(gè)十分好用的方法炎码，思想總是跑來(lái)跑去，然而只有當(dāng)下才是真實(shí)的秋泳。 2.我萬(wàn)分榮幸并深深蔓兮老師分享薩古魯?shù)囊曨l潦闲，快樂(lè)是種美德，當(dāng)...
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感恩日記第657篇2021.07.09 -
@長(zhǎng)妙歌 謝謝
請(qǐng)不要給自己找借口靶壮！【71篇】
12.10微習(xí)慣打卡： 早起 44天怔毛，讀書(shū) 23天 跑步 63天，寫(xiě)作 71天 一日一善 8天腾降！ 今天的事和精神狀態(tài)都比較糟糕拣度，說(shuō)真的，跑步63天來(lái)螃壤，還真沒(méi)有好好休息過(guò)抗果，特想...
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@胡莜莜 謝謝??，一起努力
請(qǐng)不要給自己找借口奸晴！【71篇】
12.10微習(xí)慣打卡： 早起 44天冤馏，讀書(shū) 23天 跑步 63天，寫(xiě)作 71天 一日一善 8天寄啼！ 今天的事和精神狀態(tài)都比較糟糕逮光，說(shuō)真的，跑步63天來(lái)墩划，還真沒(méi)有好好休息過(guò)涕刚，特想...
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@零淡淡的憂 謝謝，一起堅(jiān)持??????
請(qǐng)不要給自己找借口蛤高！【71篇】
12.10微習(xí)慣打卡： 早起 44天蚣旱，讀書(shū) 23天 跑步 63天碑幅，寫(xiě)作 71天 一日一善 8天！ 今天的事和精神狀態(tài)都比較糟糕塞绿，說(shuō)真的沟涨，跑步63天來(lái)，還真沒(méi)有好好休息過(guò)异吻，特想...
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在精不在多簸搞！【132篇】第9天（第二個(gè)100天自律挑戰(zhàn)營(yíng)扁位，始于20200229，必須每天堅(jiān)持打卡３每 ） 加油域仇！加油！加油寺擂！ 3.8 日復(fù)盤(pán)： 每天跑6公里暇务，第116天，新型跑第18天怔软！正常完成垦细！ 核心...
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@198720200909 以前是兩種方法：風(fēng)雨無(wú)阻繼續(xù)跑和跑步機(jī)室內(nèi)跑?，現(xiàn)在多了一個(gè)方法：也是室內(nèi)跑挡逼，不用跑步機(jī)括改。。??
循環(huán)漸進(jìn)家坎，堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)嘱能！【55篇】
11.28 微習(xí)慣打卡： 早起 32天吝梅，讀書(shū) 11天 跑步 51天，寫(xiě)作 55天 現(xiàn)在跑步惹骂、寫(xiě)作苏携，不發(fā)生特殊情況，都會(huì)每天自然而然的去做了对粪。 早起右冻，基本上五點(diǎn)左右必醒，呵呵著拭，...
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@小zhu先生 謝謝??
每天在做纱扭！就夠了！【132篇】
第7天（第二個(gè)100天自律挑戰(zhàn)營(yíng)茫死，始于20200229跪但，必須每天堅(jiān)持打卡！） 加油峦萎！加油屡久！加油！ 3.6 日復(fù)盤(pán)： 每天跑6公里爱榔，第114天被环，新型跑第16天！正常完成详幽！ 核心...
個(gè)人介紹
微信號(hào)：Teaman2003
微信名：一杯恒春茶（mark）
敬請(qǐng)關(guān)注公眾號(hào)：剽悍自律人生
本號(hào)的口號(hào)：
拒絕60歲后悔控乾！打造剽悍自律人生么介！
把微習(xí)慣養(yǎng)成我們自己的習(xí)慣！
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把微習(xí)慣養(yǎng)成我們自己的習(xí)慣！