小組成員：朱婷 王莉 方法：先找出骨性標(biāo)志，然后通過(guò)淤井，四字測(cè)試布疼，骨盆分離和加壓測(cè)試摊趾，骶結(jié)節(jié)韌帶檢查，骶髂韌帶檢查游两，詢問(wèn)有無(wú)痛點(diǎn)砾层，先解決TED/J...

仰臥屈膝外展，死蟲子動(dòng)作的起始位置贱案，配合呼吸先收緊臀部肛炮，在做腿部外展，練習(xí)肌肉肌肉募集順序 仰臥屈膝內(nèi)收宝踪，死蟲子動(dòng)作的起始位置侨糟，配合呼吸先收緊臀...

背靠墻，調(diào)整側(cè)臥身體中立位瘩燥，腿找延長(zhǎng)感秕重，注意膝蓋的位置。配合呼吸練習(xí) 調(diào)整身體中立位厉膀，前后腿分開各90o溶耘，注意腳，膝蓋服鹅，髖的位置汰具，配合呼吸，前后...

臀中肌練習(xí)菱魔，注意要屈髖多點(diǎn)留荔，骨盆前傾的做配合呼吸，維持腹內(nèi)壓澜倦，腿部發(fā)力聚蝶，腳部放松，大角度小幅度抬腿練習(xí) 小腿放松 先分析是哪種腿型藻治，然后使用束緊...

屈曲130-140o 后伸10-15o 外展30-45o 外璇30-40o 內(nèi)收20-30o 內(nèi)旋40-50o 內(nèi)旋40-50o 外璇30-40o

外展到180o 內(nèi)收20-40o 內(nèi)旋45-70o 外璇45-60o 外展45-50o 內(nèi)收135o 外璇70o 內(nèi)旋70o 伸展45-50o ...

小組成員：朱婷碘勉，Amy

仰臥屈膝位，首先找到中立位桩卵，雙腳分開平行地面验靡，與髖同寬，髖膝二腳趾保持在一條線雏节，骨盆找到中立位胜嗓，腰下留有正常生理曲度，背部貼近地面钩乍，雙肩放松下沉...