240 發(fā)簡(jiǎn)信
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  • 一年之計(jì)在于謀

    2025年蛇年開(kāi)工日尤蒿,謀化好一年的計(jì)劃官册。 個(gè)人又碌,工作上瓢颅,一季度出一篇自己滿意的BG,在一個(gè)領(lǐng)域上深耕垫卤。去年年底對(duì)想要持續(xù)深耕的領(lǐng)域,有了一個(gè)大致的方向甥厦,今年就向著這個(gè)方向,按...

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    這兩天寇钉,摸到了小紅書的流量密碼

    做了3.4個(gè)月的小紅書刀疙,從最開(kāi)始只有2個(gè)粉絲就有人找我做咨詢,還付了費(fèi)扫倡。到前兩天谦秧,還處在50以下的粉絲量。 前天撵溃,一條筆記突然就莫名的火了疚鲤,從第二天睜開(kāi)眼,發(fā)現(xiàn)99+的互動(dòng)缘挑,...

  • 終于

    2025年第一周集歇,終于結(jié)束了。 為什么要用“終于”這個(gè)詞语淘?因?yàn)檫@是讓人想想就覺(jué)得頭皮發(fā)沉的一周诲宇。 當(dāng)然不可否定的是,也是收獲相當(dāng)?shù)囊恢堋?這樣的開(kāi)局意味著一個(gè)怎樣的2025呢...

  • 蠢蠢欲動(dòng)

    最近內(nèi)心似乎那么一點(diǎn)小火苗惶翻,時(shí)不時(shí)串出來(lái)兩下姑蓝,并且每天又比前一天熱烈那么一點(diǎn)∥兀總感覺(jué)有什么在蠢蠢欲動(dòng)它掂,又說(shuō)不清楚是什么?但是溯泣,每天好像都會(huì)更清晰一點(diǎn)虐秋。 也許再過(guò)一段時(shí)間,就不...

  • 跑不起來(lái)

    白天沒(méi)時(shí)間垃沦,晚上跑不動(dòng)客给,所以,這周還沒(méi)開(kāi)跑肢簿,跑步里程數(shù)還沒(méi)更新靶剑。 今年也許會(huì)是一個(gè)忙碌的年份?進(jìn)入2025年以來(lái)池充,一直忙桩引,到這周基本上上下午全天的會(huì),每天2個(gè)會(huì)打底收夸,應(yīng)該是會(huì)...

  • 陀螺

    像陀螺一樣轉(zhuǎn)個(gè)不停的一周坑匠。 每天都被安排得滿滿的,連手機(jī)都沒(méi)時(shí)間刷了卧惜。 馬上要放假的節(jié)奏厘灼,還介么多事呢夹纫。 忙歸忙,并非“碌碌無(wú)為”设凹,而是有所收獲舰讹,甚至還有一些全新的體驗(yàn)。一邊...

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    第一次去萬(wàn)象城

    雖然是霧霾天氣闪朱,但是太陽(yáng)不錯(cuò)月匣。再不出門就要下雪了。于是监透,今天趁著還沒(méi)下雪桶错,趕緊帶著兒子出門了。 第一次去新開(kāi)業(yè)的萬(wàn)象城胀蛮,人流不少院刁。還是不知道該下手啥,兒子倒是看啥想買啥粪狼,最后...

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    跑步+3

    晚上9點(diǎn)退腥,四個(gè)人跑步,我跑了3公里再榄,也是今年連續(xù)跑步的第三天狡刘。 回來(lái)的路上,兩個(gè)人在學(xué)一個(gè)奇怪的走法困鸥。 早上起來(lái)還有點(diǎn)腿軟嗅蔬,這會(huì)洗完澡貌似好很多了。我想疾就,跑得越多澜术,時(shí)間持續(xù)越...

  • 跑步+7

    按照一年240公里跑步里程的計(jì)劃,每個(gè)月需要完成20公里猬腰。趁著開(kāi)年的這股子熱情勁鸟废,多完成一點(diǎn)KPI,于是姑荷,下午又去跑步了盒延。 跑步機(jī)上跑步半小時(shí),4公里鼠冕。同樣的時(shí)間添寺,APP上記...

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    萬(wàn)物更新 共赴新程

    2025年第一天早餐時(shí)間,我問(wèn)兩娃懈费,吃完早餐帶你們?nèi)ヌ藞D書館吧畦贸,今年你們計(jì)劃讀完多少本書? 姐:50本楞捂。 弟:10本薄坏。 我:那我就30本吧。弟弟寨闹,一年時(shí)間哦胶坠,10本有點(diǎn)少吧,...

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    2025繁堡,你有什么心愿沈善?

    2025如約而至。 全新的一年開(kāi)啟椭蹄,你想改變點(diǎn)什么闻牡?你想保持點(diǎn)什么? 我想第一要?jiǎng)?wù)就是對(duì)抗沒(méi)在狀態(tài)的身體绳矩,內(nèi)外保養(yǎng)罩润。好好吃藥調(diào)理,好好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉翼馆。 2024這一年是有史以來(lái)...

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    女兒不愿意扎同款發(fā)繩的背后

    上周日女兒和同學(xué)一起逛了東升小商品批發(fā)市場(chǎng)割以,買了一個(gè)新年背包玩偶掛件、五根新年櫻桃發(fā)繩和一支喵山王水筆应媚。同行的同學(xué)也買了同款櫻桃發(fā)繩严沥。 玩偶掛件是送給即將見(jiàn)面的愛(ài)妮,發(fā)繩也會(huì)...

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    徒步中姜,是一場(chǎng)與自我的邂逅

    徒步消玄,是與自己對(duì)話的旅程,也是鍛煉身體機(jī)能的運(yùn)動(dòng)丢胚。 每一步的邁進(jìn)翩瓜,都能感受心臟有力的跳動(dòng),肺部盡情地呼吸新鮮空氣嗜桌,讓身體在汗水的揮灑中釋放壓力與疲憊奥溺,體能逐漸增強(qiáng),免疫力也穩(wěn)...

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    吳越古道徒步攻略附上

    一路的爬坡徒步倆小時(shí)骨宠,只為來(lái)見(jiàn)你8《ā!层亿! 見(jiàn)到你的那一刻桦卒,所有的辛苦都化為【值得】。 天空之鏡——浙西天池 遠(yuǎn)眺浙西天池匿又,碧波蕩漾方灾,水天一色,靜謐空靈的天之池耐人尋味;群山環(huán)繞...

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    來(lái)吳越古道徒步吧

    周六西溪遛娃裕偿, 周日古道遛自己洞慎。 在大山大河面前, 人真的會(huì)變得更加謙卑和豁達(dá)嘿棘。 我們永遠(yuǎn)都不可能征服大自然劲腿, 反而是大自然給予了我們無(wú)限的包容。 吳越古道——— 前半段全是...

  • 青山湖旅游攻略

    一鸟妙、交通: 1. 地鐵16號(hào)線焦人,到青山湖站下車,步行即可到 2. 若環(huán)湖騎車重父,在八百里站下車花椭,出站就有最實(shí)惠的小紅車,5毛錢可騎三小時(shí) 二房午、門票 1. 景點(diǎn)門票:40元/人 ...

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    五毛錢的快樂(lè)|青山湖騎行

    今天除去地鐵的18塊錢矿辽,五毛錢的租車費(fèi),三個(gè)小時(shí)暢騎青山湖水上森林公園歪沃。 今天天氣格外明媚嗦锐,水杉確實(shí)染色成功,細(xì)碎修長(zhǎng)的葉子沪曙,紅的黃的奕污,半紅半青,在北風(fēng)中搖曳生姿液走,給藍(lán)天鋪上...

  • 我平庸碳默,我健康,我快樂(lè)

    每次我不想寫和覺(jué)得沒(méi)什么熱情要寫的時(shí)候缘眶,就會(huì)覺(jué)得那些每天堅(jiān)持做內(nèi)容輸出的人都特別了不起嘱根! 我可以打馬虎眼隨便應(yīng)付寫幾句的時(shí)候,他們不可以巷懈,因?yàn)橛谐兄Z该抒,是責(zé)任,要擔(dān)當(dāng)顶燕。 所以偉...

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    徽杭古道|帶你去看沿途的風(fēng)景

    人生的第一次徒步凑保,獻(xiàn)給了徽杭古道。 進(jìn)入景區(qū)沒(méi)幾步涌攻,我們就從浙江地界一步之遙跨到了安徽地界欧引。恍惚間恳谎,我似做了一場(chǎng)夢(mèng)芝此。 當(dāng)踩著起始點(diǎn)的寬闊平坦馬路,美美地抬頭仰望,周圍的山體形...

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