01理念&工具 1.正念冥想(聚焦式FA)——靜中覺(將注意力放在一個(gè)點(diǎn)上镰踏，關(guān)注呼吸拒课。止心不亂匿值、全神貫注没卸、禪定) 2.正念冥想(開放式OA)——靜中...
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正念修煉方法:理念&工具(也許你需要收藏) -
重溫導(dǎo)師課 百感交集
今天我懷著無比激動(dòng)的心情，和學(xué)生一起驅(qū)車到平聽王紀(jì)瓊院長的線下體驗(yàn)課伦连。會(huì)場設(shè)置井然有序酵使，全場座無虛席，歡快激昂的音樂聲对省，更將人們學(xué)習(xí)期盼的心情推向極致蝗拿。我有回家一樣的感覺...
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認(rèn)識(shí)情緒的好繪本，我的情緒我做主
我們每個(gè)人蒿涎，每天哀托，每時(shí)每刻其實(shí)都有著情緒，平靜的劳秋，開心的仓手，愉快的，傷心的玻淑，無奈的嗽冒，不知所措的，忐忑的补履，焦慮的辛慰，失望的，憤怒的干像，害怕的…… 各種各樣的情緒來自我們各種各樣的感覺...
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沒有挫敗帅腌，只有回應(yīng)訊息
沒有挫敗只有反饋, 挫敗是指出過去的做法得不到期望的效果,是給我們需要改變的訊號(hào). 挫敗是把焦點(diǎn)放在過去的事情上,怎么改變做法是把焦點(diǎn)放在未來. 自信不足的人潛意識(shí)里總是找:...
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《游戲力》
21天學(xué)習(xí)心得分享： 非常感謝心智陽光的老師們?yōu)槲覀儫o償?shù)慕诉@個(gè)學(xué)習(xí)驰弄、交流平臺(tái)，在疫情長假期間讓我們不那么茫然速客，讓孩子也不再每天對(duì)著電視戚篙。 從《游戲力》這本書...
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做一株佛前的青蓮也許我們都知道，萬物之中被眾生認(rèn)為最有佛性的溺职，是佛前的青蓮岔擂。做一株佛前的青蓮，于凈水中悠然生長浪耘，不僅是信徒的夢想乱灵，更是眾生的心愿。 多年前七冲，佛與蓮做了莫逆之交痛倚。靈山勝境，萬佛...
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自我價(jià)值和自我價(jià)值感今天看到伙伴說到自信的話題收津，就想到了自我價(jià)值和自我價(jià)值感的話題。過去一直以感受層面去體會(huì)二者的區(qū)別浊伙，從沒以概念化形式區(qū)分朋截。正好借此機(jī)會(huì)詳細(xì)了解一下。 自我價(jià)值是指在個(gè)人生活和...
