每個(gè)女孩子心里都有一個(gè)完美的身材追求，你追求什么樣的身材呢？是筆直的筷子腿，是反手可以摸到肚臍的腰，還是是擁有腹肌馬甲線腹部，又或者是看著明顯的肌肉線條嚎京，還是有著強(qiáng)有力的手臂...
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簡動(dòng) | 為什么說女生多做深蹲比跑步好常遂，看完你就明白了！ -
五步閱讀法改變讀書習(xí)慣你是否也遇到過這些問題，閱讀速度緩慢隐解，一字一句默讀鞍帝；看過的書，很快忘記煞茫；學(xué)過的知識(shí)帕涌，無法應(yīng)用。這些都是我曾經(jīng)遇到的攔路虎续徽。 閱讀方法書單 五遍閱讀法 實(shí)現(xiàn)一天閱讀兩本書 首先...
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原來手帳這么玩蚓曼，手帳正確打開方式！想想自己從入坑到現(xiàn)在也有兩年了,想跟大家分享一下手帳的玩法,手帳其實(shí)形式非常多元,有人會(huì)用來記錄生活,也有人會(huì)用來規(guī)劃時(shí)間,如果你擔(dān)心自己沒有時(shí)間可以“玩”手帳,那我今天要分...
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100件事 ?人生清單個(gè)人成長 1钦扭、每3~~5年寫一個(gè)小自傳 2纫版、追尋你生命 中的導(dǎo)師 3、向自己的極限進(jìn)行一次挑戰(zhàn) 4客情、利用21天時(shí)間改掉一個(gè)不好的習(xí)慣 5其弊、到施工工地等地方與普通勞動(dòng)者生活一天...
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萬維鋼的讀書方法癞己。
怎么讀書： 1.一本書應(yīng)該被讀2遍，而且只讀2遍梭伐。好書讀一遍不可能掌握精要痹雅，反過來說如果一遍就夠了，那這本書也不值得強(qiáng)力研讀籽御。我們說的思想類書籍练慕，不是什么學(xué)術(shù)著作惰匙，所以再好也...
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20小時(shí)突擊戰(zhàn) —— 跟著永澄老師搞定月目標(biāo)制定2017年12月技掏，跟著永澄老師學(xué)習(xí)了年目標(biāo)指定課程，課程最后啟動(dòng)一項(xiàng)活動(dòng)：20小時(shí)突擊站项鬼，20小時(shí)內(nèi)搞定2018年的目標(biāo)制定哑梳，未做最后的輸出和落地推進(jìn)，原因不表绘盟，懺悔ing鸠真。...
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一件事堅(jiān)持三年以上幔崖，會(huì)是怎樣文/琥珀 在網(wǎng)上看到一組圖片来候，感觸頗深园爷。 圖片中的事情驱闷，在我們看來忙迁，有些很微不足道纲熏，大家都可以做到压储。我們都可以堅(jiān)持一段時(shí)間忘古，但有多少堅(jiān)持3年以上的呢路操？少有人堅(jiān)持三年以上疾渴，也就...
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我把這些小習(xí)慣堅(jiān)持了8個(gè)多月，然后……今年是我研究生畢業(yè)的第四年屯仗，最大的滿足就是成為了母親搞坝。一轉(zhuǎn)眼，女兒就快3個(gè)月了魁袜。 回顧這大半年所發(fā)生的一切桩撮，仿佛我把自己也重生了一次。再次拿起2016年12月30號(hào)寫下的新年...
