熙熙媽媽在成長(zhǎng)

今天會(huì)是美好的一天 起床：5點(diǎn) 就寢：10點(diǎn) 冥想：冥想時(shí)有些行動(dòng)還沒有做看到自己的自責(zé) 想要結(jié)束練習(xí)的心 但自己沒有 看到 感受消退 沒有自責(zé) 了 任務(wù)清單 昨日完成的任...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

新的一年，愛好自己的身體，富養(yǎng)自己內(nèi)心靈 不要總期待別人給的愛世分。這真的就是在說我，我總喜歡美化別人對(duì)我的“愛”，我幻想他對(duì)我深情款款。這種狀態(tài)下我永遠(yuǎn)沒有滿足笼蛛，這就導(dǎo)致我的落...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

做自己的盟友，而非敵人 你會(huì)不會(huì)在每一次遇到問題的時(shí)候 第一反應(yīng)蛉鹿，就是反思自己? “是我做的不夠好 我不應(yīng)該這樣做的 都怪我沒有考慮到....” 你也許常常 會(huì)因?yàn)閯e人的一句...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

1.睡眠真的很重要 2.提前吃晚飯滨砍，睡前 4-5 小時(shí)甚至更早 3.規(guī)律睡眠固定作息 4.紅燈助眠，避免藍(lán)光 5.睡前一小時(shí)放松妖异、冥想、自我對(duì)話 6.鍛煉他膳，運(yùn)動(dòng) 有氧無氧力量...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

重養(yǎng)自己一遍，深度療愈“內(nèi)在小孩” 每個(gè)成年人的心中舔亭，都住著一個(gè)“內(nèi)在小 孩”蟀俊，有時(shí)分歇，這個(gè)小家伙會(huì)讓我們感到脆弱欧漱、依賴他人葬燎。 榮格說：“內(nèi)在小孩是一切光之上的光缚甩，是治愈的引領(lǐng)...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

愛自己擅威，是打開生命無限潛能的鑰匙。它無關(guān)自私郊丛，而是智慧的選擇：唯有先滋養(yǎng)自己的心靈，才能溢出愛的光芒厉熟，照亮周圍的世界。 1自我呵護(hù)揍瑟，綻放獨(dú)一無二的光彩 每天，給自己一個(gè)特別的...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

1.大量閱讀， 2.經(jīng)常鍛煉岛琼， 3.寫作輸出， 4.早睡早起槐瑞， 5.學(xué)習(xí)外語 熙涤， 6.打造副業(yè)随珠， 7.定期存錢， 8.自己做飯窗看， 9.清淡飲食， 10.戒煙戒酒显沈， 11.定期...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

1. 我把自己放在首位拉讯，因?yàn)槲抑档米詈玫摹? 2. 我每天都在為自己的成長(zhǎng)和幸福努力。 3. 我學(xué)會(huì)了放下過去魔慷，珍惜現(xiàn)在，擁抱未來院尔。 4. 我愛自己的不完美蜻展，因?yàn)樗鼈儤?gòu)...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

1. “將自我關(guān)懷視為生命的必需品纵顾，如同呼吸和飲水一樣自然”： 2. “在自我反思中，找到內(nèi)心的平靜與力量”通過自我反思施逾，我們可以更深入地了解自己，找到內(nèi)心的平靜和力量汉额，...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

走出家門闷愤，汲取生命的正能量 在日復(fù)一日的生活中，家成為了我們最熟悉的港灣讥脐。然而，當(dāng)這份熟悉逐漸演變?yōu)橐环N束縛旬渠，長(zhǎng)期宅家的生活方式便開始悄無聲息地消耗著我們的能量與活力。 一告丢、...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

這里的“自私”岖免，并非指損人利己岳颇、不顧他人感受的行為颅湘，而是一種自我關(guān)注话侧、自我照顧的態(tài)度闯参。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中瞻鹏，我們時(shí)常忙于應(yīng)對(duì)工作鹿寨、家庭新博、社交等各方面的壓力，卻忽略了對(duì)自己的關(guān)...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

今天就是美好的一天 起床：6點(diǎn)30 就寢：10點(diǎn) 心情：平靜 紀(jì)念日： 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事： 見了幾個(gè)小伙伴 簡(jiǎn)單的聊天很舒服 女兒100天宴 改進(jìn)：要...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

家里有歡樂 學(xué)習(xí)成績(jī)才會(huì)好 一輔導(dǎo)作業(yè)就雞飛狗跳误窖。甚至還會(huì)惡語相加 “你怎么這么笨”你咋…語氣也會(huì)越來越差 而自己完全不知覺 有種恨鐵不成鋼的心態(tài) 使勁的施壓。這時(shí)候小孩的腦...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

今天是要努力的日子 起床：5 就寢：9點(diǎn)半 天氣： 心情： 紀(jì)念日： 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事： 運(yùn)動(dòng)閱讀冥想 改進(jìn)：時(shí)刻記錄 習(xí)慣養(yǎng)成：早睡早起 學(xué)習(xí)·信息...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

今天有是一次機(jī) 起床：6點(diǎn) 就寢：10點(diǎn) 語錄：今天又是一次機(jī)會(huì) 心情：我覺得今天會(huì)是美好的一天 紀(jì)念日： 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事： 冥想運(yùn)動(dòng)閱讀 單獨(dú)帶兒...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

“是媽媽，也是鮮活的自己 溪厘，我們只是生了一個(gè)孩子胡本，沒必要成為別人眼中的神畸悬，也沒有必要做百分之百的媽媽 做60分媽媽足矣 作為媽媽侧甫，我們總是被期望無微不至地照顧孩子，犧牲自己的...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

今天將會(huì)是美好的一天今天是什么日子 起床：5點(diǎn)半 就寢10點(diǎn) 天氣： 心情：平和 紀(jì)念日：愛自己 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事： 1）完成早上冥想運(yùn)動(dòng)閱讀寫作 2...

熙熙媽媽在成長(zhǎng)

今天會(huì)是美好的一天 起床：5點(diǎn) 就寢：9點(diǎn)半 天氣： 心情：今天會(huì)是美好的一天 紀(jì)念日： 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事： 1）完成冥想 2）完成看書 3）和大寶的...