十一月計劃閱讀《命運》《one day》.不求多贞间，但求能完成。不知不覺已來到了十一月雹仿，歲末了增热，不自覺的想要回望這一年，平平安安胧辽，平平凡凡峻仇，苦中有樂，也知足了邑商。
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2022.11.6十一月讀書計劃
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2022.10.31.十月總結(jié)
十月更多的是心情方面的調(diào)整摄咆。漸漸適應(yīng)了支教學(xué)校的學(xué)生們。毫無學(xué)習(xí)能力人断，自覺性極差吭从，更別提目標(biāo)了，教起來又累又無成就感恶迈。從一開始的滿懷期待到現(xiàn)在的看淡躺平涩金，每天都有一種深深的無...
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2022.10.29《整理情緒的力量》
讓你更愛自己的小方法: 小小的承諾:(微習(xí)慣建立自信) 連小承諾也能守住的人才是值得信賴的，你也要對自己建立起這種信任暇仲。培養(yǎng)一些可以通過努力達成的目標(biāo)和習(xí)慣步做，并試著做到。重視...
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2022.10.23.《整理情緒的力量》不管遇到什么事情奈附，都以“我最終要獲得什么樣的結(jié)果”為目標(biāo)辆床，就可以找到解決問題的方向，也能快速的從壞情緒中抽離出來桅狠，想辦解決問題，快速的行動起來。這也就是我們常說的先解決情緒中跌，...
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2022.10.22《整理情緒的力量》
今天讀到的第一個情緒是關(guān)于生氣咨堤，憤怒。 “生氣你就輸了?” “輸了什么呢?” “輸?shù)袅巳松龇一喘！?我們每一個人在內(nèi)心深處都認(rèn)為“自己才是正確的”。憤怒是通過自己的標(biāo)準(zhǔn)自創(chuàng)的情緒...
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2022.10.21《整理情緒的力量》
人生能否過得順?biāo)焓缺绻f全取決于情緒凸克，或許也不算言重。決定我們?nèi)松拿屏ぃ皇窃谖覀兩砩习l(fā)生了什么萎战，而是我們要用怎樣的態(tài)度去接受它們。想要完全活出自我而順著感情走舆逃，就會與現(xiàn)實或周...
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2022.10.20《小王子》
摘錄《小王子》的金句: 1.對我來說蚂维，你無非是個孩子，和其他成千上萬個孩子沒有什么區(qū)別路狮。我不需要你虫啥。你也不需要我。對你來說奄妨，我無非是只狐貍涂籽，和其他成千上萬只狐貍沒有什么不同。...
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流逝的不是時間，是我們
時間是最好的除臭劑箕般，所以不必急于解決問題耐薯。你今天覺得是天大的事，明天也許就一文不值了丝里。 不僅人的身體有自愈能力曲初，情感也有自愈能力，生活也有自愈能力杯聚，所以我們要做的就是讓時光流...
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2022.10.15《下班后開啟新的一天》在意的事情必然會看的很重故响，也容易患得患失，產(chǎn)生精神內(nèi)耗颁独。有時候是外界賦予我們的意義彩届，我們害怕辜負(fù)他們的期待，反而會做的不好誓酒。能用一顆平常心對待一切真的需要經(jīng)歷和時間的淬煉樟蠕，做...
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2022.10.14《下班后開啟新的一天》事后記錄指的是每完成一件事情或者每隔一小時，就記錄下剛剛所做的事靠柑。也許你會困惑：記錄已經(jīng)發(fā)生的事有什么意義嗎寨辩？可別小看這個簡單的動作！首先歼冰，它能讓你檢視自己每個小時都做了些什...
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2022.10.13《下班后開啟新的一天》不浪費時間其實就是把時間用在正事上靡狞，對時間的流逝有意識，能主動停止浪費時間的行為停巷。要有意識地從正在做的事情中跳脫出來耍攘，以旁觀者的立場反復(fù)確認(rèn)自己現(xiàn)在正在做什么，完成這件事還需...
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20221012隨心分享：把握當(dāng)下畔勤，更少痛苦
今天看小說蕾各，看到一句話：“人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能為力的憤怒庆揪。無法心想事成式曲，無能讓世界圍著自己轉(zhuǎn)動，便只好向現(xiàn)實妥協(xié)缸榛，妥協(xié)得心不甘情不愿吝羞，痛苦憤怒油然而生∧诳牛” 深覺...