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這個問題其實(shí)并不難萌焰，就兩點(diǎn)：一個是你有沒有用對方法榆骚，還一個就是你有沒有堅(jiān)持伏穆。 發(fā)騷客在這就給大家推薦以下9個瘦腿的黃金動作耻卡，每次做2-3組屿脐，每組10個挺益，堅(jiān)持做一個月歉糜，相信你會...

素懷

世界上最難的事情匪补，便是認(rèn)識自己。 自己烂翰，是世界上最熟悉的依存夯缺；也是最陌生的存在。 如果有一天甘耿，你無意中知道了一個和你同名同姓的人的存在踊兜，是否會好奇此刻的他在做什么，在想什么佳恬，...

懷左同學(xué)

01 自從有了微信之后，關(guān)于朋友圈的話題毁葱，一直層出不窮：該不該在朋友圈秀恩愛垫言？發(fā)動態(tài)要不要屏蔽上司和老師？只能看三天動態(tài)的人心里在想些什么…… 想起了朋友圈設(shè)置之初倾剿，是為了和...

另一個陳易

01. 嘿，剛剛用手機(jī)買了下星期回學(xué)校的車票。此刻的你凛捏，懷揣著一種難以名狀的心情担忧，敲下了這些隨性的文字。 你總是這樣坯癣，帶著一堆聽起來美好的計劃和永遠(yuǎn)也看不完的書迎接假期涵妥，最后...

callme小公舉

大學(xué)的時候我是個小土妞，皮膚黑黃黑黃的坡锡，頭發(fā)很毛躁蓬网，體重也胖的驚人，淘寶網(wǎng)購的衣服總是不雷死人我不休鹉勒。我也不知道哪里來的認(rèn)知總覺得自己美的驚人帆锋。后來看著同室的舍友都找了男朋友...

文啼鳥

肉總是不知不覺長出來的锯厢，瘦下去的過程總是漫長的，尤其是管不住嘴的脯倒、邁不開腿的实辑，天天說著要減肥，卻總是吃了這頓想著從下頓開始減肥藻丢。最主要的原因還不是受不了節(jié)食減肥剪撬？ 我最不能忍...

阮瑜的2017

今天是我堅(jiān)持跑步的第401天残黑，跑步里程4180公里，相當(dāng)于從深圳跑到北京一個來回斋否。 體重降到了140斤梨水，在2年半前，我是一個162斤的胖子茵臭。 小時候家境并不太好疫诽，半個月才能吃...

JOINFIT

有人帶孩子一起健身 可曾想過帶著爸媽一起健身嗎？ 當(dāng)你練出馬甲線社证、公狗腰時 爸媽的身姿可還挺拔逼龟？ 有一位教練 在自己練成肌肉男時 也把老媽練出馬甲線！ 來自美國的健身教練 J...