還好昨天的壽司和雞排沒有增加體重 早餐 午餐：又忘記拍照片了途样，吃的雞胸肉炒木耳胡蘿卜江醇，加兩塊壽司，有點撐何暇，這兩天罪惡感滿滿陶夜，4點加餐一個獼猴桃，...

又小有上漲 早餐裆站，吃了七個餃子条辟，多吃了一口，有點不舒服宏胯，以后吃餃子羽嫡，六個是上限 午餐忘了拍照，一片全麥面包肩袍，兩塊醬牛肉杭棵，雞胸肉炒圓白菜 晚餐：三...

早起量的數(shù)據(jù)，上漲0.15氛赐，但體脂還是有所下降 早餐魂爪，10點。加餐半個橙子 午餐艰管，下午加餐兩根黃瓜 晚餐

早起量的數(shù)據(jù)： 數(shù)據(jù)不穩(wěn)定滓侍，量了好幾回都不一樣，我選了一個我愿意相信的數(shù)據(jù)處 早餐： 午餐： 加餐：幾個堅果 晚餐

早起空腹數(shù)據(jù)牲芋，已減2.85kg粗井，有點腰身了，加油街图。 早餐：半碗大米粥加一個小包子浇衬，一杯有奶無糖咖啡 加餐：一個獼猴桃 午餐： 晚餐：

早起空腹數(shù)據(jù) 早餐 午餐：涮羊肉，半碗菜和肉 加餐：一個獼猴桃 晚餐

早起量的數(shù)據(jù) 今天睡了會懶覺餐济，9點才起耘擂。吃了一點麥片 午餐： 加餐 晚餐：

早起量的，5天下降1.95公斤絮姆，體重在慢慢下降醉冤，小喜悅特別想和別人分享 早餐：一個雞蛋秩霍、十個小西紅柿、一片全麥面包加中杯有奶無糖咖啡蚁阳。 午餐：半...

小有收獲 早起量的數(shù)據(jù) 早餐：一個雞蛋铃绒，半碗燕麥粥加清炒菜心，一中杯美式咖啡 加餐：多半個牛油果 午餐：雞胸肉炒豆干芹菜螺捐，喝了半杯麥片颠悬，忘了拍照...