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    7個徒手居家訓(xùn)練速缨,輕松練出馬甲線的同時轟炸你的核心

    有很多人一提到核心就會想到摸腹肌,事實上“核心”是人體的中間環(huán)節(jié)代乃,就是肩關(guān)節(jié)以下旬牲、髖關(guān)節(jié)以上包括骨盆在內(nèi)的區(qū)域,是由腰搁吓、骨盆原茅、髖關(guān)節(jié)形成的一個整體,包含29塊肌肉堕仔。核心肌肉群...

  • @安子玿i 有用過百詞斬??不過六級單詞幾乎背完就忘??我試試多讀多背英語原文吧,謝謝你??

    人人都用詞根詞綴背單詞诈嘿,我來教你音標和音節(jié)秒記法

    所謂的詞根詞綴記單詞就是在眾多單詞中找出相同的字母組合堪旧,并賦予它們具體的意思削葱,以便在與其他單詞組合時記憶。 比如說淳梦,我們常見的前綴有 un-(=not析砸,表示不的意思),加在形...

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