寒冷令血管收縮血壓下降牵舱，運(yùn)動(dòng)少使心腦血流減少睦焕，冬季心腦血管病高發(fā)膝藕。 心腦血管怕溫差大靖诗，怕寒冷芍瑞，怕運(yùn)動(dòng)少课竣。 冬季防身體溫差大朦促，注意保暖童太，適量運(yùn)動(dòng)米辐。 體重增加會(huì)加大冠心病危險(xiǎn)胸完，適...
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2021-12-09 冬季如何保護(hù)好心腦血管
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對(duì)標(biāo)《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》反思
每日對(duì)照這些清單反思斋竞，對(duì)標(biāo)打卡倔约，記錄每天的對(duì)標(biāo)結(jié)果能讓我們看到自己的進(jìn)步； 每天面對(duì)同樣的反思內(nèi)容坝初，也是一個(gè)催眠的過(guò)程跺株，我們可以和潛意思對(duì)話，影響自己的思考和認(rèn)知脖卖。 1.積極...
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5.16 奇怪的知識(shí)又增加了14日和簡(jiǎn)友聊了幾個(gè)證書(shū)乒省，其中就有二建（二級(jí)建造.師），我當(dāng)時(shí)以為是不限轉(zhuǎn)業(yè)的畦木，后來(lái)去某乎百度了一下才發(fā)現(xiàn)袖扛，有專業(yè)限制的，不過(guò)能考的專業(yè)還不少十籍，但我的專業(yè)是不能考的蛆封。 于是我...
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最喜歡的圖書(shū)館今日慕名而來(lái)中國(guó)國(guó)家圖書(shū)館，不愧冠以“國(guó)家”二字勾栗，很有國(guó)務(wù)院的范惨篱。 新館露天自習(xí)室霸氣側(cè)漏，每一個(gè)沉浸式學(xué)習(xí)的人就像一尊雕像围俘，專注砸讳，安靜。 此起彼伏的呼吸聲都能聽(tīng)見(jiàn)界牡，我走路都...
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#30天專注橙長(zhǎng)計(jì)劃# Day 18 寫(xiě)作新人如何馬上寫(xiě)出好文章簿寂？一、克服寫(xiě)作障礙的四個(gè)步驟 寫(xiě)作是件挺難堅(jiān)持的事宿亡，但只要掌握了正確的步驟常遂，也許你不僅僅能成為寫(xiě)作愛(ài)好者，還可以出書(shū)成為作家挽荠。 1.分解任務(wù) 出書(shū)至少要幾十萬(wàn)字克胳？要寫(xiě)到猴年馬月...
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蘋(píng)果閱讀法：1小時(shí)高效看完一本書(shū)去年在看到蘋(píng)果閱讀法的時(shí)候平绩，自己踐行過(guò)幾次，效果是有的漠另，但是自己沒(méi)有堅(jiān)持用下去捏雌。也就慢慢忘了這種方法的技巧。 最近在看有關(guān)閱讀方面的書(shū)時(shí)酗钞，突然想起了這個(gè)方法腹忽，特地去找了之前的...
